Mês: janeiro 2019

OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER LIBERADOS PELA ANVISA

CONHEÇA OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER LIBERADOS PELA ANVISA E OS REMÉDIOS NATURAIS PARA TRATAR A OBESIDADE QUE AUXILIAM NA PERDA DE PESO.

Para perder peso mais rápido, além de uma alimentação saudável e de praticar atividade física regularmente, pode ser necessário utilizar remédios que aumentam o metabolismo e a queima de gorduras, que ajudam a absorver menos gordura no intestino ou que combatem a retenção de líquidos.

Dentre as melhores soluções para emagrecer estão o chá verde, a quitosana, a goji berry e os medicamentos Saxenda e Orlistat e agora as anfetaminas (Fempromporex e Anfepramona) que foram liberadas pela Anvisa devido ao grande número de obesos no Brasil,fazendo ser o 2º país no ranking mundial de Obesidade. Veja a seguir a lista completa e para que serve cada um.

Medicamentos que emagrecem

Os remédios para perder peso vendidos em farmácias e aprovados pela Anvisa são a Sibutramina e o Orlistat, que devem ser utilizados de acordo com recomendação médica.

Sibutramina
A sibutramina atua diminuindo a fome e fazendo com que a sensação de saciedade chegue mais rápido ao cérebro, ajudando a controlar a quantidade de comida ingerida. Dessa forma, este remédio pode ser usado como primeiro tratamento em pessoas com obesidade.

Este remédio não deve ser usado por gestantes, mulheres que amamentam e em casos de doenças cardíacas, anorexia, bulimia, uso de descongestionantes nasais e antidepressivos. Veja os efeitos colaterais em: Sibutramina.

É ideal para: pessoas que estão fazendo dieta, mas têm muita dificuldade em controlar a fome e vontade de comer alimentos mais gordurosos ou açucarados.

Como tomar: em geral, a recomendação é tomar 1 cápsula pela manhã em jejum, mas se a perda de peso não ocorrer após 4 semanas de uso, o médico deve ser consultado.

Orlistat
Também conhecido como Xenical, atua impedindo a absorção de gordura no intestino, o que reduz a quantidade de calorias consumidas, ajudando na perda de peso e no controle do colesterol alto e da obesidade.

O orlistat ele está contraindicado para gestantes, mulheres que amamentam e pessoas com problemas de má absorção intestinal ou tendência à diarreia. Veja o resumo da bula completa em: Orlistat.

É ideal para: ser utilizado em dias de festas de aniversário, por exemplo, para diminuir a quantidade de gordura absorvida e ajudar a manter os resultados da dieta. Idealmente, não deve ser usado como solução para ingerir mais alimentos gordurosos no dia-a-dia.

Como tomar: é aconselhado tomar 1 comprimido antes da refeição, de forma a diminuir a quantidade de gordura ingerida nos alimentos.

Saxenda
O saxenda é um medicamento em forma de injeção que só pode ser usado sob prescrição médica, mas que atua no centro da fome e da saciedade fazendo com que a pessoa tenha menos apetite. Além disso, um dos efeitos do medicamento é a mudança no paladar que faz com que os alimentos sejam um pouco menos apetitosos.

No entanto não deve ser usado por pessoas que não sejam consideradas obesas, durante a gravidez ou em adolescentes porque os efeitos do medicamento não foram esclarecidos nesta faixa etária. Veja a bula completa em: Saxenda.

É ideal para: pessoas a fazer acompanhamento médico e nutricional para tratar obesidade de IMC superior a 30 Kg/m² ou com IMC superior a 27 kg/m2 e doenças associadas, como hipertensão arterial ou diabetes tipo 2.

Como tomar: geralmente basta 1 injeção de saxenda por dia para conseguir uma redução de 10% do peso em 1 mês.

Cloridrato de lorcaserina – Belviq
Belviq é um remédio contra obesidade que atua nos níveis de serotonina do cérebro , diminuindo o apetite e aumentando a saciedade, com poucos efeitos colaterais. Com a redução do apetite é possível ingerir menos alimentos, perdendo peso. Veja a bula desse remédio em: Belviq.

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É ideal para: pessoas a fazer dieta que precisam diminuir o apetite para evitar o consumo de alimentos com muitas calorias, e emagrecer rápido. No entanto, só pode ser utilizado com receita médica.

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Como tomar: ingerir 2 comprimidos por dia, um no almoço e outro no jantar.

Fempromporex
Femproporex é uma remédio estimulante das classes químicas feniletilamina e a anfetamina que foi desenvolvida na década de 1960. É usado como um inibidor do apetite para o tratamento da obesidade tendo sucesso no controle da fome e ansiedade.(Liberados pela Anvisa depois de anos sumido nas prateleiras de farmácias)

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6.Anfepramona

A anfepramona, também conhecida como dietilpropiona, é um fármaco anorexígeno, auxiliar no tratamento da obesidade(Inibidor de apetite). Possui atividade similar mas de menor potência estimulante à anfetamina.

Remédios naturais para emagrecer

Os melhores remédios naturais para emagrecer são à base de ervas e produtos naturais que melhoram o funcionamento do organismo, como:

Chás verde
Tem as propriedades de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura, podendo ser consumido em cápsulas ou na forma de chá.

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Deve-se consumir de 3 a 4 xícaras do chá por dia ou tomar 2 cápsulas pela manhã e pela tarde, mas está contraindicado para pessoas com sensibilidade à cafeína ou problemas cardíacos.

MaxBurn
Suplemento feito a partir de chá verde e açaí, tem o poder de aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. Deve-se tomar uma cápsula antes do almoço e do jantar, mas é importante lembrar que a venda deste medicamento foi proibida pela Anvisa.

Quitosana
A quitosana é feita a partir de fibras presentes no esqueleto de frutos do mar, ela aumenta a saciedade e diminui a absorção de gordura no intestino. Deve-se tomar 2 cápsulas antes do almoço e do jantar, mas está contraindicada para pessoas alérgicas a frutos do mar.

Goji berry em cápsulas
Esse remédio é feito a partir do fruto fresco, e atua no organismo como antioxidante e anti-inflamatório, devendo-se tomar 1 cápsula antes do almoço e do jantar.

É importante lembrar que apesar de naturais, esses remédios estão contraindicados para mulheres grávidas ou que amamentam, crianças e pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos, e que o ideal ´e que eles sejam prescritos pelo médico ou pelo nutricionista.

Remédios caseiros para emagrecer

Os remédios caseiros para emagrecer são opções mais fáceis e seguras para serem utilizadas para ajuda na dieta, especialmente de quem sofre com obesidade. Dentre os principais, estão:

Água de Berinjela
Para preparar, deve-se cortar 1 berinjela em cubos e deixar de molho em 1 litro de água durante a noite. Pela manhã, deve-se bater tudo no liquidificador consumir ao longo do dia, sem adicionar açúcar.

Água de Gengibre
Deve-se adicionar de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada, bebendo a mistura ao longo do dia. Para obter melhores resultados, o gengibre deve ser trocado diariamente.

Chá diurético de ervas
Para preparar este chá, deve-se adicionar 10 g de alcachofra, cavalinha, sabugueiro, louro e anis em 1 litro de água fervente. Desligar o fogo e abafar a panela, deixando descansar por 5 minutos. Beber o chá ao longo do dia e seguir o tratamento durante 2 semanas.

Além de conhecer os remédios, é importante lembrar que todos esses medicamentos trazem mais resultados quando aliados a uma alimentação saudável e à prática regular de atividade física.

Chá para emagrecer

O chá para emagrecer é uma excelente opção porque exerce diversas funções no organismo que levam ao emagrecimento como resultado final. Ele ajuda não só a emagrecer de forma geral, masmas também queima gordura e desincha o corpo.

Os chás auxiliam no emagrecimento porque exercem ação diurética, ação termogênica, são pobres em calorias, melhoram o processo digestivo, melhoram o funcionamento do intestino, ajudam a desintoxicar o organismo e exercem ação antioxidante no organismo.

Continue acompanhando este artigo e saiba mais sobre os chás para emagrecer. Saiba por que eles contribuem para o emagrecimento e conheça alguns desses chás.

Tabela de conteúdos

1 Propriedades do chá para o emagrecimento
1.1 Possuem ação diurética
1.2 Alguns possuem ação termogênica
1.3 São pobres em calorias
1.4 Melhoram a digestão
1.5 Melhoram o funcionamento do intestino
1.6 Ajudam a desintoxicar o organismo
1.7 Possuem ação antioxidante
2 Exemplos de receitas de chás para emagrecer
2.1 Chá verde
2.2 Chá mate
2.3 Chá de hibisco
2.4 Chá de gengibre
2.5 Chá de limão
2.6 Chá de canela
3 Qual horário ingerir os chás que emagrecem
4 Você quer saber mais
Propriedades do chá para o emagrecimento
Os chás que emagrecem contribuem para a perda de peso por causa dos seguintes fatores:

Possuem ação diurética
Os chás exercem ação diurética porque aumentam o volume urinário, o que facilita a eliminação de líquidos que ficam retidos no corpo. Com isso, os rins funcionam melhor e o corpo consequentemente desincha.

Além dos chás, alguns outros líquidos naturais também exercem ação diurética sobre o organismo e o principal líquido natural é a água. Além disso, alimentos ricos em água também ajudam.

Alguns possuem ação termogênica
Muitos chás exercem ação termogênica no organismo. Isso significa que ajudam a emagrecer porque o chá é uma bebida que acelera o metabolismo à medida que aumenta a temperatura corporal. Isso faz com que haja maior queima calórica e, assim, perda de gordura.

Entre os principais chás termogênicos que você pode incluir na sua dieta estão o chá verde, o chá mate, o chá de hibisco, o chá de gengibre e o chá de canela.

São pobres em calorias
Todo chá para perder peso, assim como os chás em geral, é baixo em calorias. Isso é benéfico não só para quem deseja emagrecer, mas também para quem tenta manter o peso controlado e evitar o aumento de peso.

Por serem baixos em calorias, os chás podem ser consumidos todos os dias e em qualquer horário.

Melhoram a digestão
O chá emagrecedor também ajuda a melhorar a digestão. Com isso, o processo de emagrecimento ocorre de forma mais eficaz porque o trabalho digestivo funciona melhor.

Melhoram o funcionamento do intestino
Assim como o processo digestivo, os chás que ajudam a emagrecer também melhoram o funcionamento do intestino. Isso é benéfico para a perda de peso porque quando o intestino funciona melhor a absorção dos nutrientes é mais eficaz.

Ajudam a desintoxicar o organismo
Os chás são ótimas preparações para desintoxicar o organismo. Isso é benéfico para o emagrecimento porque faz com que o organismo funcione melhor, principalmente a eliminação de gorduras, o que facilita o processo de emagrecimento.

Possuem ação antioxidante
Muitos chás exercem ação antioxidante no organismo por conterem substâncias antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres que surgem no organismo que por meio de atividades do próprio organismo ou de fontes externas. Entre estas fontes estão uma alimentação rica produtos industrializados, agrotóxicos, poluição, cigarro, álcool e várias outras.

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Esses radicais livres danificam as células saudáveis do corpo. Quando as substâncias antioxidantes agem no organismo melhoram o seu funcionamento de um modo geral deixando o corpo mais propenso à perda de peso.

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Exemplos de receitas de chás para emagrecer
Existem diversos chás com as propriedades que citamos e que contribuem para o emagrecimento. O ideal é que esses chás sejam naturais.

Alguns exemplos de receitas de chás que emagrecem são:

Chá verde
Chá mate
Chá de hibisco
Chá de gengibre
Chá de limão
Chá de canela
Chá verde
O chá verde é um chá natural para emagrecer muito potente. Ele assim funciona por ser um chá termogênico rico em uma substância estimulante chamada cafeína.

O chá verde é um dos chás mais consumidos por quem deseja emagrecer por ter resultados comprovados.

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Chá mate
O chá mate também é um chá termogênico fonte de cafeína e, por isso, contribui muito para a perda de peso, principalmente de gordura. Assim como o chá verde, é um chá muito consumido e com resultados comprovados de emagrecimento.

Chá de hibisco
O chá de hibisco também é um forte emagrecedor. É um chá rico em substâncias antioxidantes como as antocianinas que combatem os radicais livres e ajudam a combater o acúmulo de gorduras.

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7 Receitas práticas e rápidas para preparar o chá de hibisco, aprenda o poder de este chá para a perda de peso e emagreça.

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Chá de gengibre
O chá de gengibre estimula o emagrecimento porque possui uma substância termogênica chamada gingerol que acelera o trabalho do metabolismo e aumenta o gasto calórico.

Chá de limão
O chá de limão é uma boa opção para ajudar no emagrecimento porque é pobre em calorias e, quando é ingerido gelado, facilita ainda mais a perda de peso.

Isso porque o organismo precisa trabalhar mais para igualar a temperatura gelada do chá de limão com a temperatura do corpo, o que estimula um maior gasto calórico.

Chá de canela
O chá de canela também é um ótimo emagrecedor por ser um chá termogênico que acelera o metabolismo aumentando a queima calórica.

Qual horário ingerir os chás que emagrecem
Não há um horário específico para a ingestão do chá caseiro para emagrecer. Os horários onde os chás são mais consumidos são no café da manhã e nos lanches.

Alguns chás como os termogênicos não são indicados para serem consumidos à noite por acelerarem o metabolismo. Já os chás calmantes são mais indicados para serem consumidos à noite, principalmente por pessoas que têm problema com insônia.

Você pode ingerir os chás gelados, mornos ou mesmo à temperatura ambiente. Para estimular o funcionamento do intestino e estimular ainda mais a perda de peso, o ideal é que os chás sejam ingeridos mornos ou gelados.

O consumo de chá ou de qualquer líquido não pode substituir a ingestão de água. A água é um liquido natural essencial para a saúde e uma boa quantidade deve ser ingerida todos os dias, no mínimo 2 litros por dia.

Para um emagrecimento eficaz, você deve seguir uma alimentação saudável e realizar atividade física regular. Apenas o consumo de chá não é garantia de perda de peso.

Além de ingerir chá para emagrecer, faça um acompanhamento com os profissionais indicados para a perda de peso e atividade física, o nutricionista e o educador físico, respectivamente, assim, a garantia do sucesso do emagrecimento é maior.

O caminho para o emagrecimento saudável e definitivo

Um processo de emagrecimento saudável e definitivo é como uma viagem! Você não sai do local de partida já enxergando o ponto de chegada. Por exemplo, você não sai de São Paulo para o Rio de Janeiro e logo que entra no carro para botar o pé na estrada já avista o Pão de Açúcar da janela.

O mesmo acontece quando se começa uma nova alimentação para emagrecer.
Você não ficará magro já na primeira garfada. O tempo que levará para chegar ao peso ideal vai depender do quão longe você está desse peso.

Voltando a analogia da viagem, como você vai viajar? É de carro? De avião?

ENTÃO, COMO VOCÊ PRETENDE EMAGRECER?
Com acompanhamento? Fazendo atividade física? Cirurgia, remédios?

Antes de mais nada, procure ter um emagrecimento saudável! Assim como evitar pegar estrada com um carro caindo aos pedaços. Procure entender o que te levou a ganhar peso, por quanto tempo você está com esse peso e se está realmente determinado a fazer mudanças para perder peso.

Não existe milagre! O Pão de Açúcar não virá até você! Você tem que ir até ele!

Você está determinado a partir para essa viagem? Então não saia desorientado!
Assim como você precisa de um mapa para ir até algum local, você pode precisar de um profissional para te ajudar no processo de emagrecimento.

Busque um nutricionista que vai te orientar como essa estrada precisará ser percorrida! Ele vai te orientar quanto aos diversos aspectos da sua nova alimentação!

Perceba que não falei de dieta, afinal você está em busca de um emagrecimento saudável e definitivo!
Entenda um pouco melhor dando uma lida nesse artigo que fala como escolher a dieta ideal para você!

Encontrou o caminho que vai percorrer? Achou o nutricionista que te deu uma boa orientação?

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FIQUE ATENTO À SINALIZAÇÃO DA ESTRADA E APRECIE A VISTA!
É claro que você não vai corrigir todos os aspectos da sua alimentação de uma só vez. Lembra que é uma estrada a ser percorrida? Mas você terá avanços à medida que for percorrendo! Também terá pedras no caminho, um pneu furado…

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Por isso é importante manter avaliações periódicas para saber se esse emagrecimento está sendo saudável. Se não está deixando de consumir alguns nutrientes, ou colocando sua saúde em risco.

ESSE CAMINHO PARA O EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E DEFINITIVO TEM UMA VISTA!
E você também precisa apreciar os seus avanços no processo de emagrecimento! Nessas avaliações, você pode descobrir que perdeu massa gorda e ganhou massa magra e por isso seu peso não mudou tanto na balança! Se você estivesse só focado no peso, não perceberia isso.

Então tenha paciência e comece a notar os avanços que foi conquistando ao invés de só focar nos pneus furados!
Você vai sim chegar ao Rio de Janeiro e ver o Pão de Açúcar! Ou talvez um pãozinho com menos açúcar!

EMAGRECI! CHEGUEI NO PÃO DE AÇÚCAR E AGORA?
Agora aproveite sua estadia! Você quis chegar em um peso ideal e conseguiu! Agora lembre-se de todo o caminho que você percorreu para chegar até seu peso! Lembre que foi fruto de uma série de mudanças. Mas tem sempre o caminho de volta, né?

Muitas vezes, o mais difícil de um processo de emagrecimento é se manter no peso. Mas se você conseguir manter os hábitos que te levaram a esse novo peso, você vai conseguir mantê-lo também, e terá alcançado um emagrecimento saudável e definitivo!

Disfunção sexual masculina

As disfunções sexuais e distúrbios do desejo pode afetar a todos, homens e mulheres e em qualquer idade. A sexualidade supostamente gratificante pode pesar sobre os ombros de um casal.

Seja qual for o problema, muitas vezes é difícil discernir o que está relacionado a um ataque físico do que é psicológico . Idéias, pensamentos e sentimentos são tão importantes quanto as manifestações físicas.

Conheça o estimulante que esta aumentando a média nacional. O nome desse produto é Tauron.

Principais formas de disfunção sexual masculina

Disfunção erétil. Ele pode diagnosticar a disfunção eréctil, quando movidos um repetida incapacidade para ter uma ereção ou mantero suficiente durante o coito. Não deve ser confundido com falha de ereção isolada ou ocasional que, embora muitas vezes sentida embaraçosamente, é comum e pode ocorrer em qualquer homem com boa saúde física e mental. A grande maioria dos homens experimenta um ou outro desses períodos sem que sua vida ou a do parceiro sejam perturbadas. A disfunção erétil afeta cerca de 20% dos homens de 50 a 59 anos, uma proporção que aumenta com a idade e o aparecimento de doenças com o avançar da idade. No entanto, um homem saudável pode permanecer sexualmente ativo durante toda a sua vida.

Queda no desejo. O colapso do desejo sexual afeta homens e mulheres. Uma multiplicidade de fatores pode afetar o desejo. Hormônios, medicamentos, estado de saúde, depressão, ansiedade, relacionamento, cultura, valores, status econômico e contexto social são alguns deles. De fato, um verdadeiro transtorno do desejo é diagnosticado quando a perda da libido ocorre sem razãoaparente e persiste ao longo do tempo. Fatores envolvidos na disfunção erétil também podem alterar o gosto pela atividade sexual.

Ejaculação prematura. Podemos diagnosticar esse distúrbio sexual quando, de maneira sistemática e descontrolada, o homem ejacula muito rapidamente, antes que ele queira, e isso de uma maneira sistemática, às vezes até antes de ter penetrado em seu parceiro. O fenômeno também pode estar presente ou não durante a masturbação. Novamente, esta situação pode ocorrer ocasionalmente em um homem normal e saudável; acontece com a maioria dos homens, um dia ou outro, ejacular rapidamente, bem antes do tempo que eles gostariam. Em um homem que sofre de ejaculação precoce, o fenômeno não é ocasional, é uma constante . Esse distúrbio sexual afetaria cerca de um terço dos homens,

Ejaculação retardada ou anejaculação. O homem que sofre tem dificuldade em ejacular, só consegue se o coito é muito longo ou mesmo, nunca pode ejacular (anejaculação). A frequência desse distúrbio está aumentando. Pode ser devido a problemas de saúde (diabetes, doença neurológica …) ou à ingestão de certos medicamentos, especialmente antidepressivos. Em outros casos, está ligado a uma restrição psíquica, a uma falta de desapego ou ao consumo excessivo de imagens X, fazendo com que a excitação surja de uma maneira particular, não encontrada em um relacionamento.

Creme para celulite realmente funciona? Dermatologista responde

Segundo especialistas, embora exista creme para celulite que ajude, sozinho ele não faz milagre algum. Saiba o que potencializa o efeito desses produtos.

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Se você tem celulite e se incomoda com ela, provavelmente, já tentou algumas soluções e receitinhas caseiras (como você já viu aqui e aqui) para acabar com o problema. Não é difícil encontrar por aí também quem não economiza na hora de comprar creme para celulite, que promete ajudar na quebra da gordura e na uniformização do aspecto da pele.

Mas, cá entre nós, será que creme para celulite realmente funciona? Será que esses produtos são mesmo capazes de cumprir tudo o que prometem na embalagem?

Quem tira a dúvida é o dermatologista Daniel Dziabas, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Conforme o especialista, embora nem todo cosmético que promete acabar com a celulite realmente funciona, mas existem alguns cremes contra celulite que realmente atuam favorecendo (veja bem, “favorecendo”) a quebra da gordura e a circulação sanguínea e linfática.

Leia também: Cremes firmadores bula

No entanto, como ressalta do dermatologista, esses cosméticos, sozinhos, não fazem milagres. O ideal é combinar o creme para celulite com outros tratamentos, além de uma alimentação saudável e, claro, a prática de exercícios físicos regulares.

Os melhores aliados contra a celulite
Com relação aos tratamentos estéticos para potencializar a ação desses cremes e acabar com a celulite, o especialista recomenda a drenagem linfática, além do ultrassom de alta frequência.

A drenagem linfática, como ele explica, estimula a circulação e ajuda a eliminar o líquido retido. Feita em casa ou em clínicas especializadas, ela é uma grande parceira dos cremes para celulite. Sem contar que a drenagem ajuda a suavizar o tecido fibroso, reduzindo não só o inchaço, mas também sulcos e aquele aspecto de casca de laranja que deixa a mulherada aterrorizada.

O ultrassom, por outro lado, produz efeitos térmicos e mecânicos na pele, ajudando também a modelar o corpo, reduzir a gordura localizada, combater a flacidez, estimular o tônus muscular e assim por diante.

Como acabar com a celulite em 8 passos bem simples
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Como usar creme para celulite?
Agora, se você já tem ou quer adquirir de qualquer jeito algum desses cosméticos, a recomendação é para que o tratamento com creme para celulite dure pelo menos dois meses.

Nesse período, é preciso fazer a aplicação duas vezes ao dia, sempre massageando a região com movimentos que ativem a circulação, para estimular a penetração do creme e, claro, sua ação.

Se você mesma for aplicar esses cremes contra celulite, o dermatologista explica que o melhor horário é após o banho, quando os poros ainda estão dilatados e a absorção das substâncias desses cosmético é facilitada.

Usá-los depois da prática de exercícios físicos também é uma ótima estratégia, já que a circulação sanguínea está mais intensa, o que acelera bastante o efeito desses produtos.

Os melhores cremes para celulite
Agora, se você se interessou pelo assunto, mas não sabe qual creme para celulite realmente funciona, abaixo temos uma listinha.

Reunimos algumas opções que cabem em todos os bolso e, segundo os especialistas, apresentam um ótimo resultado, caso sejam utilizados da forma correta e casados com os tratamentos que já mencionamos.

Conheça alguns dos melhores cremes para celulite atualmente:

1. Cellu Destok Vichy: R$ 159,90 – 200 ml

2. Creme firmador Anticelulite Body Lift Clarins: R$ 329 – 200 ml

3. Cellu Sculpt Avon: R$ 35,99 – 150 ml

4. Bye Bye Celulite Nivea: R$ 49,90 – 200 ml

5. Redutor de Celulite Smooth-Action TimeWise Mary Kay: R$ 129 – 177 ml

6. Óleo de Bétula Weleda anticelulite: R$ 101,90 – 100 ml

E então, você sabia disso tudo? Conhece outros cremes para celulite que também funcionam? Não deixe de comentar e dar sua opinião sobre o assunto!

Agora, aproveitando o assunto, talvez essa outra matéria ajude você a entender melhor onde está “errando”: 20 coisas que mais dão celulite e você não sabia.