Quais são as consequências da falta de relação sexual?

Antes de abordar as consequências da falta de sexo, é importante definir o que se entende por saúde sexual. De acordo com a definição da OMS (2002), “A saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social associado à sexualidade e não apenas na ausência de doença, disfunção ou enfermidade (…) “.

A saúde sexual é, portanto, parte integrante da saúde da pessoa em um sentido amplo. Estudos mostram que a sexualidade tem efeitos benéficos na saúde. É um aspecto fundamental da pessoa, contribui para o seu desenvolvimento pessoal e bem-estar. Ela evolui de acordo com as etapas da vida. A aprendizagem é possível em qualquer idade. Cada pessoa e cada casal vive sua sexualidade como bem entenderem.

A sexualidade pode ser experimentada em um casal heterossexual ou homossexual. O indivíduo também pode desenvolver um conhecimento da sexualidade por si mesmo, através do conhecimento de seu próprio corpo através do autoerotismo. A sexualidade não é apenas sobre sexo penetrativo. Consiste em trocas emocionais, emocionais e relacionais, mas também amor e ternura, atenção e respeito mútuo, descobertas de sensações corporais.

Dependendo dos períodos de vida de uma pessoa, a sexualidade pode ser esporádica ou ocasional. Às vezes, o indivíduo vive períodos em sua vida em que a sexualidade pode estar ausente por um período mais longo ou mais curto. A abstinência ou falta de sexo pode resultar de escolha, falta de desejo sexual ou ausência de um parceiro. A frequência da relação sexual também pode variar durante diferentes períodos da vida.

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A falta de relação sexual pode ser a consequência da ocorrência e / ou existência de dificuldade sexual transitória ou regular que pode afetar negativamente o desejo sexual e afetar o declínio do desejo sexual.

Vivemos em uma sociedade onde a sexualidade é onipresente, às vezes com a sensação de que temos que atuar a todo custo e que o prazer em cada sexo deve estar no ponto de encontro. A sexualidade feliz se tornou uma norma, você precisa estar “à altura da situação” ou não conseguirá lidar com as expectativas da outra pessoa ou de si mesmo. Às vezes o indivíduo pode sentir a pressão da sociedade.

Se a falta de sexo é um problema para você ou seu parceiro, e está causando dor para um ou outro, vale a pena consultar um especialista para poder conversar e encontrar soluções para a dificuldade. Isso pode ser um grande problema se o casal quiser um filho e a ausência ou incapacidade de fazer sexo afeta a incapacidade de conceber.

A sexualidade deve ser capaz de viver, se possível, de maneira satisfatória, respeitando suas próprias necessidades, valores pessoais e relacionamentos. Não há regras ou obrigações nesta área, desde que a sexualidade seja vivida com respeito por si e pelo outro, no âmbito de um relacionamento consensual e compartilhado.

E é sempre bom lembrar que todo e qualquer problema sexual que algum dos dois parceiros sofrer a melhor pessoa para contar primeiro é o médico de confiança. Apenas ele conseguirá te indicar um tratamento aprovado e que realmente vai te ajudar nos problemas.

15 Dicas para melhorar o sexo com seu parceiro

Os caminhos que levam à excitação são variados e o orgasmo não é ( felizmente ) limitado à penetração. Uma verdade válida para mulheres e homens.

E sim, senhoras, ao contrário da crença popular, o prazer masculino é tão complexo e difícil de alcançar quanto o das mulheres. Para estimulá-lo, nada melhor que longas preliminares a montante, mas você também pode usar e abusar de pequenos estratagemas durante o ato para deixá-lo louco.

Aumente a temperatura e envie sua metade para o sétimo céu com nossas 15 pontas ultra quentes.

1/15

 Sussurrando pequenas palavras em seu ouvido

Durante o ato, nada é mais excitante para seu parceiro do que sentir sua respiração na curva de seu pescoço e beber as palavras que você sussurra em seu ouvido. Palavras cruas ou palavras doces, pergunte a ele quem ele prefere.

2 /15

Guiando sua mão e seus gestos

” Um pouco mais para a direita “, ” um pouco menos “, ” um pouco mais forte ” … guie-o ( sem dar-lhe ordens ) para as suas zonas erógenas e ensine-o a acariciá-las, será dez vezes seus sentidos. Especialmente se você tomar o seu pé.

3 /15

Anexá-lo às barras da cama

Se os homens gostam de dominar, eles também gostam de assumir o controle da situação de tempos em tempos. Anexá-lo para as barras da cama com algemas ou um lenço e mostrar-lhe o que você é capaz.

4 /15

Para vestir a fantasia da enfermeira

Também funciona com o uniforme de policial, super-heroína ou empregada doméstica. Para adaptar de acordo com suas fantasias.

5 /15

Brincando com um cubo de gelo

Quando a temperatura está no auge, caminhe ao longo de seu corpo com um cubo de gelo em sua boca. O contraste de quente e frio vai colocá-lo em todas as suas formas!

6 /15

Delicie-se com uma massagem sensual

Peneire a luz, tire uma música suave e cativante, pegue um óleo ou uma vela de massagem e acorde seus sentidos vagando por suas mãos em seu corpo. Uma derrapagem chega rapidamente … Atenção, você corre o risco de enlouquecer de prazer!

7 /15

Coloque seu melhor conjunto de lingerie

Cintura, meias, ligas … tire o grande jogo, os homens adoram lingerie sexy! Para maximizar o efeito, use (e abuse) seus encantos enquanto passeia a noite toda. E mesmo que não demore muito para remover sua roupa íntima, os sentidos dele ficarão todos empolgados.

8 /15

Dance para ele

Sem ir ao strip-tease, faça uma dança sensual e lânguida sob os olhos do seu parceiro. Agradavelmente surpreso, ele se apressará em ajudá-lo a tirar suas roupas.

9 /15

Acaricie-o de novo e de novo

Dizem e repetem que as preliminares são simplesmente essenciais. Tome um momento longo ( muito longo ) para acariciar um ao outro sem penetração. Este último só será mais intenso depois!

10 /15

Tome um banho com dois

Antes de ir para a cama, treine seu parceiro no chuveiro. Ensaboe o sabão e esfregue suavemente o corpo dele. A temperatura deve subir rapidamente sem você ter que tocar na torneira!

11 /15

Use um brinquedo sexual

Os brinquedos sexuais são bons, dois, é ainda melhor! Cockring, coelho, ovo de controle remoto … existem hoje dezenas de brinquedos impertinentes para fazer vibrar sua vida sexual.

12 /15

Toque suas zonas erógenas

Para dar prazer a um homem, não basta morar em seu pênis. Interesse-se por cada zona erógena de seu corpo. Os lóbulos da orelha dele, o pescoço dele, os mamilos dele …

13 /15

Faça amor na frente de um espelho

O que é mais excitante do que se ver sendo acariciado e ver seu parceiro se divertir?

14 /15

Dê-lhe elogios

Mesmo que mostrem menos que nós, os homens adoram ser elogiados. Coloque-o no travesseiro, ele vai agradecer.

15 /15

Envie-lhe sexo

Não, essa prática não se restringe a casais jovens. Pelo contrário! Envie uma mensagem de texto impertinente para o seu companheiro no intervalo do DJ e você pode ter certeza de que ele pulará em você quando chegar em casa. E se você acompanhá-lo com uma foto, o efeito é ainda mais radical.

E se seu marido ainda precisar de algum ajudinha conheça o estimulante chamado Macho Power.

15 dicas para deixá-lo louco na cama

Os caminhos que levam à excitação são variados e o orgasmo não é ( felizmente ) limitado à penetração. Uma verdade válida para mulheres e homens.

 

E sim, senhoras, ao contrário da crença popular, o prazer masculino é tão complexo e difícil de alcançar quanto o das mulheres. Para estimulá-lo, nada melhor que longas preliminares a montante, mas você também pode usar e abusar de pequenos estratagemas durante o ato para deixá-lo louco.

Aumente a temperatura e envie sua metade para o sétimo céu com nossas 15 pontas ultra quentes. 

1/15

 Sussurrando pequenas palavras em seu ouvido

Durante o ato, nada é mais excitante para seu parceiro do que sentir sua respiração na curva de seu pescoço e beber as palavras que você sussurra em seu ouvido. Palavras cruas ou palavras doces, pergunte a ele quem ele prefere.

2 /15

Guiando sua mão e seus gestos

” Um pouco mais para a direita “, ” um pouco menos “, ” um pouco mais forte ” … guie-o ( sem dar-lhe ordens ) para as suas zonas erógenas e ensine-o a acariciá-las, será dez vezes seus sentidos. Especialmente se você tomar o seu pé.

3 /15

Anexá-lo às barras da cama

Se os homens gostam de dominar, eles também gostam de assumir o controle da situação de tempos em tempos. Anexá-lo para as barras da cama com algemas ou um lenço e mostrar-lhe o que você é capaz.

4 /15

Para vestir a fantasia da enfermeira

Também funciona com o uniforme de policial, super-heroína ou empregada doméstica. Para adaptar de acordo com suas fantasias.

5 /15

Brincando com um cubo de gelo

Quando a temperatura está no auge, caminhe ao longo de seu corpo com um cubo de gelo em sua boca. O contraste de quente e frio vai colocá-lo em todas as suas formas!

6 /15

Delicie-se com uma massagem sensual

Peneire a luz, tire uma música suave e cativante, pegue um óleo ou uma vela de massagem e acorde seus sentidos vagando por suas mãos em seu corpo. Uma derrapagem chega rapidamente … Atenção, você corre o risco de enlouquecer de prazer!

7 /15

Coloque seu melhor conjunto de lingerie

Cintura, meias, ligas … tire o grande jogo, os homens adoram lingerie sexy! Para maximizar o efeito, use (e abuse) seus encantos enquanto passeia a noite toda. E mesmo que não demore muito para remover sua roupa íntima, os sentidos dele ficarão todos empolgados.

8 /15

Dance para ele

Sem ir ao strip-tease, faça uma dança sensual e lânguida sob os olhos do seu parceiro. Agradavelmente surpreso, ele se apressará em ajudá-lo a tirar suas roupas.

9 /15

Acaricie-o de novo e de novo

Dizem e repetem que as preliminares são simplesmente essenciais. Tome um momento longo ( muito longo ) para acariciar um ao outro sem penetração. Este último só será mais intenso depois!

10 /15

Tome um banho com dois

Antes de ir para a cama, treine seu parceiro no chuveiro. Ensaboe o sabão e esfregue suavemente o corpo dele. A temperatura deve subir rapidamente sem você ter que tocar na torneira!

11 /15

Use um brinquedo sexual

Os brinquedos sexuais são bons, dois, é ainda melhor! Cockring, coelho, ovo de controle remoto … existem hoje dezenas de brinquedos impertinentes para fazer vibrar sua vida sexual.

12 /15

Toque suas zonas erógenas

Para dar prazer a um homem, não basta morar em seu pênis. Interesse-se por cada zona erógena de seu corpo. Os lóbulos da orelha dele, o pescoço dele, os mamilos dele …

13 /15

Faça amor na frente de um espelho

O que é mais excitante do que se ver sendo acariciado e ver seu parceiro se divertir?

14 /15

Dê-lhe elogios

Mesmo que mostrem menos que nós, os homens adoram ser elogiados. Coloque-o no travesseiro, ele vai agradecer.

15 /15

Envie-lhe sexo

Não, essa prática não se restringe a casais jovens. Pelo contrário! Envie uma mensagem de texto impertinente para o seu companheiro no intervalo do DJ e você pode ter certeza de que ele pulará em você quando chegar em casa. E se você acompanhá-lo com uma foto, o efeito é ainda mais radical.

8 hábitos e 4 tratamentos para evitar a formação precoce de rugas e linhas de expressão

8 hábitos e 4 tratamentos para evitar a formação precoce de rugas e linhas de expressão

Não tem jeito: mais cedo ou mais tarde, elas vão chegar e se estabelecer na sua vida, ou melhor, na sua pele. Apesar de ser um processo natural de envelhecimento do corpo, as rugas e linhas de expressão não costumam ser bem-vindas. Sorte é que algumas atitudes ajudam a atrasar ou minimizar o surgimento delas.

Em um mundo ideal, a prevenção deve (ou pelo menos deveria) começar por volta dos 25, 28 anos de idade. É nessa fase que surgem os primeiros sinais de definhamento da derme, com as ruguinhas ao redor dos olhos, na testa e o famoso “bigode chinês”, sulcos que vão do nariz aos cantos dos lábios.

“É o momento em que os primeiros cuidados precisam ser tomados, como o uso de cremes antioxidantes e a limpeza adequada, associada ao uso de tônicos”, exemplifica Priscilla Guedes Pecoroni de Almeida, médica dermatologista.

Se essa fase já passou e você não se preocupou com isso, apoie-se no ditado do “antes tarde do que nunca”. Para quem ainda não convive com as marcas acentuadas no rosto, alguns hábitos ajudam a retardar a formação de rugas e linhas de expressão. Mas devem começar a ser seguidos já.

Beba muita água
A derme alterada é uma das primeiras manifestações do organismo com quantidade baixa de líquidos. A ingestão de água deixa a pele hidratada e firme, além de ajudar a eliminar as toxinas. A recomendação é beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia, incluindo sopas e chás. “Hidratar-se requer disciplina e torna-se um hábito com o tempo”, destaca Ana Lúcia Recio, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Retire a maquiagem
Dormir com qualquer tipo de make é um atentado à saúde da pele. Por isso, escolha um bom demaquilante ou utilize água micelar para remover base, pó, máscara ou qualquer outro produto. “Além de retirar a maquiagem, a água micelar vai atuar como tonificante”, explica Priscilla. Um bom hidratante adequado para seu tipo de pele finaliza o ritual de maneira correta.

Faça limpeza facial
De acordo com Ana Lúcia, é importante a realização de limpeza facial pela manhã e à noite, preferencialmente com sabonetes infantis líquidos ou produtos próprios para a pele do rosto. Antes de dormir, o adequado é finalizar o procedimento com água mineral, já que o líquido da torneira possui agentes de tratamento que podem ressecar a pele. “Coloque em um borrifador ou pequena quantidade na mão e aplique no rosto. Vai notar que a pele ficará menos seca só com este simples passo”, afirma. Para finalizar, recomenda-se também aplicação de hidratante apropriado.

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Use protetor solar
Adotar um filtro para os raios solares é fundamental para garantir a saúde e uma pele sem marcas. Resumindo: os protetores solares devem ser usados diariamente. “Quem tem pele normal a seca pode usar um antioxidante antes do filtro, mas alguns protetores já têm esse ativo na formulação”, observa Ana Lúcia. A proteção é necessária porque, a longo prazo, a exposição exagerada ao sol leva ao câncer de pele (principalmente em pessoas mais claras) e provoca asperezas, manchas e rugas.

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Relaxe a musculatura
Estudos científicos mostram melhoras das marcas de expressão com exercícios faciais. Entretanto, ainda não há um protocolo a ser seguido, segundo Ana Lúcia. Mas algumas práticas podem ajudar, como não franzir a testa ao sol e usar óculos escuros. “Entenda onde estão as marcas e tente relaxar o rosto todos os dias. Faça uma massagem suave e aleatória para relaxar a musculatura facial. As marcas não somem, mas podem melhorar. Além disso, há a sensação de relaxamento.”

Evite o álcool
Em excesso, bebidas alcoólicas aceleram o processo de envelhecimento da pele, uma vez que o álcool estimula a produção de radicais livres. “Em contato com as células, danificam a estrutura delas, causando envelhecimento precoce e flacidez”, explica a dermatologista Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Durma bem
A falta de sono compromete o reparo e regeneração da pele. No descanso, há a produção natural da melatonina, como parte da defesa do organismo contra os radicais livres – ao lado da glutationa, do superóxido dismutase e da catalase. “É durante o sono também que ocorre a produção do hormônio de crescimento IGF1, responsável por regular a insulina, evitando assim que altos índices de níveis glicêmicos envelheçam nosso tecido e provoquem inflamação”, acrescenta Claudia.

Atente à alimentação
Determinados alimentos melhoram a saúde da pele e impactam a prevenção de rugas e linhas de expressão, segundo a dermatologista Fernanda Nichelle, pós-graduada em dermatologia estética avançada. São eles:

– castanha-do-pará, que é fonte de vitamina E e selênio e ajuda no rejuvenescimento celular;

– espinafre, com ferro, clorofila, magnésio, fibra, proteína e vitaminas A, C, E e luteína, protege dos danos dos raios solares;

– tomate, que melhora a microcirculação, devido ao licopeno;

– beterraba crua possui um elemento chamado ácido carboxipirrolidônico que ajuda a manter as células bem hidratadas;

– “O salmão é fonte de vitamina D e muito ômega 3, ácido graxo que ajuda a melhorar inflamações na pele”, diz Fernanda;

– sementes de abóbora e girassol são ricas em selênio e proteína (que adiam o surgimento de rugas), vitamina E (mantém a pele hidratada) e magnésio (reduz os níveis de estresse);

– açaí, cranberry e goji berry, entre outras berries, são fontes de antioxidantes e evitam que os radicais livres ataquem as células da pele e tirem sua elasticidade.

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“O consumo diário indicado deve ser calculado e orientado por um médico ou nutricionista”, alerta Fernanda.

Tratamentos ajudam a reduzir vincos

A prevenção é a forma mais eficiente e barata de retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão, como lembra a médica Íris Flório, pós-graduada em estética médica, dermatologia e cirurgia dermatológica. Mas se as marcas já existirem no rosto, algumas intervenções podem trazer resultados satisfatórios. Confira:

– Peeling químico

Os peelings químicos utilizam várias substâncias ativas, como ácido glicólico, retinóico, tricloroacético e fenol. “Dos tratamentos para rejuvenescimento da pele, o peeling é bastante acessível. O ácido, seja ele qual for (com exceção do fenol), é um dos tratamentos mais baratos feitos em consultório”, comenta Íris. Há três intensidades: superficial, médio e profundo, sendo os dois últimos mais indicados para casos de rugas.

O procedimento leva à descamação da pele, promovendo a regeneração. Também estimula a produção de colágeno. Os resultados podem ser vistos já nas primeiras sessões e as repetições, bem como os protocolos e os tipos de ácidos a serem usados, serão definidos pelo profissional, diante do objetivo da intervenção e do estado da pele do paciente. Importante: alguns procedimentos não podem ser realizados em peles claras e outros não têm efeito sobre peles escuras.

– Toxina botulínica (botox)

As primeiras rugas são chamadas dinâmicas, pois só surgem com a movimentação facial. Com o passar do tempo, tornam-se estáticas, percebidas mesmo no repouso dos músculos faciais. “A toxina botulínica faz com que as rugas dinâmicas não se tornem estáticas, pois atua paralisando ou diminuindo a força de contração da musculatura em que ela for introduzida”, explica a dermatologista Priscilla Guedes Pecoroni de Almeida. Wendell Uguetto, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein, acrescenta que a aplicação é feita através de várias injeções na pele, dentro da musculatura da mímica facial, com uma agulha pequena e extremamente fina. “A região mais bem tratada é a da testa e pés de galinhas”, diz ele.

– Ácido hialurônico

Indicado para a região do sulco nasolabial e “bigode chinês”, o preenchimento com ácido hialurônico é feito em consultório, sob anestesia tópica ou local com algumas picadas no plano profundo da pele. “O efeito é imediato e tem duração de 6 a 12 meses, período o que a substância vai sendo absorvida pelo organismo”, explica o especialista. Passado o período, recomendam-se novas sessões.

– Laser de CO2

Pode ser aplicado de forma ambulatorial (com anestesia tópica) e provoca um peeling superficial na pele, suavizando rugas de repouso. Quando é mais profundo, aconselha-se ser realizado em centro cirúrgico com anestesia geral. “Após o procedimento, a pele fica avermelhada e descamativa por até 15 dias e deve-se evitar o sol por, pelo menos, 1 mês”, avisa o médico. As rugas vão sendo eliminadas gradativamente nas aplicações, feitas a cada 4 meses.

Remédios para Emagrecer: Valem mesmo a Pena? E quais os melhores?

Remédios para Emagrecer: Valem mesmo a Pena? E quais os melhores?

Emagrecer é uma coisa que muitos querem nos dias de hoje, e algumas dessas pessoas são capazes de fazerem de tudo para que possam conseguir resultados, e esse é um dos seus objetivos, tenha certeza de que os remédios para emagrecer naturais podem lhe fazer perder calorias rápido, se tornam sua melhor escolha para tratamentos.

Esses produtos tem ganhado cada vez mais espaço no mercado, onde mais e mais compram, especialmente as mulheres que querem ter queima de gorduras e um corpo mais bonito num tempo curto. E claro, com zero trabalho para ter acesso aos resultados.

Sabemos que existem umas com mais dificuldade do que as outras para eliminar gorduras, varia do organismo e de como que ele trabalha, porém ao usar os remédios para emagrecer rápido, todos terão acesso total a cada um dos resultados.

Para que possam conhecer um pouco mais sobre esses remédios e como é que eles realmente funcionam, pedimos que continuem nos acompanhando. Dessa maneira vão conhecer cada um deles tendo acesso a todos os principais benefícios.
VALE A PENA?
Tenham certeza de que sim, o seu uso é seguro e realmente funciona. É claro que para comprar é necessário que conheçam cada um deles, para que assim possam ter certeza de que estão comprando um produto para queimar calorias de confiança… mas lembre-se que alimentação, dieta e chá vem a ser importante na perda de peso e fim da fome no processo de emagrecimento.

Quer queira ou não, perder caloria requer o mínimo de dieta para eliminar gorduras rápido, e também beber bastante água. Quem disse que adianta usar sibutramina e não fechar a boca, não sabe o que está dizendo… terá uma leve perda, só que nada definitivo, como diz qualquer médico especializado.

E suas maiores vantagem é que, quando os medicamentos são naturais, agem até quando estamos parados, ou seja, não é necessário que façam a prática de muita atividade física, pois por si só, eles já se mostram eficientes. Mas é claro que, com a prática de alguma atividade os resultados virão a ser mais eficazes na vida.

DESVANTAGENS
Sem reeducação alimentar nos pacientes que tomam, quando param de utilizar os remédios para emagrecer, acabam engordando o que perdeu durante o tratamento, gerando descontentamento. Por conta disso é importante aliar o uso com outras medidas que tornarão o resultado final mais consistentes, fazendo por exemplo uma breve dietinha e exercícios básicos. Ou seja… você tem que estar realmente decidido em mudar sua aparência!

Leia também: Phytophen é bom

Outro fator de desvantagem para os remédios é que atua geralmente na região das gorduras localizadas, trazendo uma algum descontentamento pela velocidade que emagrece. Assim, o usuário verá que é simples emagrecer, seu sistema acostumará com os resultados que traz.

Porém na cabeça do usuário o importante é se sentir bem com o seu físico. Muitos que se iludem acabam exagerando na dose e não praticam nenhum exercício esperando fazer a mágica, é bem errado.

Para ter resultado bom, tome-o seguindo orientações certas e praticando execícios físicos com fazendo reeducação alimentar (alimentação boa e simples dieta). Veja: fazendo isso, com certeza você não terá nenhuma desvantagem diante o medicamento e emagrecerá muito em pouquíssimo tempo!
VANTAGENS DOS EMAGRECEDORES
O remédio para emagrecer é procurado por pacientes acima do peso, mas vale lembrar que os medicamentos emagrecedores também vem a serem perfeitos para usuários que querem acabar com aquela gordurinha indesejada e desconfortável (na barriga, pernas e braços) principalmente para aquelas que não conseguem comer alimentos saudáveis por conta da correria do dia a dia.

É vantajoso utilizar até mesmo para reduzir as celulites, porém sempre com acompanhamento de um médico quando o produto não for natural, principalmente quando a pessoa possui excesso de peso ou doenças que possam trazer risco a saúde, como diabetes ou tireoidismo.

Na verdade esse tipo de remédio é indicado por endocrinologistas como um auxilio no tratamento de pessoas obesas, ou para os que apresentam complicações de saúde causado no aumento da gordura. Ou seja, você emagrece de verdade!

Claramente as suas vantagens são as principais motivadoras para que o consumo vem sendo cada vez mais feito. Eles vem chamando bastante atenção e dados indicam que mais de 30% da população já usou, tanto dos homens como mulheres e abaixo listarei os melhores para que você possa escolher o mais adaptado para a sua atual situação… confira!
MELHORES REMÉDIOS PARA EMAGRECER RÁPIDO
Não é possível dizer exatamente qual é o remédio para emagrecer mais eficiente, são centenas pelo mundo e a cada dia que passa mais um é criado pois a indústria é muito poderosa, fazendo com que não possamos conhecer o resultado de cada um deles, ficando aquela dúvida sobre… mas com toda certeza os melhores são os naturais, sem dúvidas!

Entendam mais:
Para poder te ajudar na busca, pesquisei à fundo sobre certos emagrecedores NATURAIS do mercado que mais vem sendo procurados pelas pessoas, ou seja, eles são os mais vendidos aqui no Brasil.
E para que você possa saber quais são e começar queimar gordurinhas ainda essa semana com a inibição de apetite de maneira saudável, continuem acompanhando abaixo alguns dos mais vendidos, lembrando que nunca os mais conhecidos que serão os melhores. Acompanhem:

MAZINDOL
Por muito tempo este veio a ser um dos remédios para emagrecer rápido mais utilizados pelas pessoas, hoje em dia é proibido pela agência de saúde e precisa de receita por não ser natural e sequer ter foco principal em perder peso. E isso se deve aos efeitos negativos para a saúde que vem a oferecer aos usuários, como:

Depressão;
Diarreia;
Insônia (ou sonolência);
Tremor;
Erupção cutânea;
Taquicardia;
Dependência química e outros.

BUPROPIONA
O remédio para emagrecer Bupropiona funciona de forma semelhante ao Manzidol, ambos medicamentos não são verdadeiramente emagrecedores, mas podem acabar com a fome, ou seja, funciona como se fosse um inibidor de apetite. E assim como o Mazildol e a Sibutramina, também vem a ser proibido no Brasil por conta dos efeitos negativos, que são MUITOS.

É um fato pelo qual o número de compras está caído cada vez mais, onde os que usaram sabem que não funciona como o esperado, e que infelizmente acaba trazendo muitas complicações para cada um dos usuários.

SLIM LIFE
O que muitos não sabem sobre o Slim Life é que além de ser um termogênico para perda de medidas, na composição é encontrada alta dose de cafeína que acelera a queima de gordura. E por ser 100% natural, é seguro e o uso é feito por qualquer um que tenha interesse pelos resultados.

Veja no site… onde a receita é 100% saudável. Você ainda nota que ela é boa pois quem a faz é um médico especialista, o que garante um uso seguro livre de quaisquer doenças. Ahh, e esqueça prescrição médica, não precisa… fato que o torna uma excelente opção.

WOMAX (TOP DOS EMAGRECEDORES)

Esse sim sem dúvidas é o emagrecedor em cápsula que mais vem sendo comprado no mercado dos remédios para emagrecer rápido, especialmente porque também é completamente natural e seguro (diferente de Sibutramina e Orlistat), e não possui nenhum colateral. É o queridinho das celebridades e tem fórmula feita a base de Quitosana que tem efeitos largamente conhecidos, podendo emagrecer até 15kg em 8 semanas! Veja os resultados abaixo:

É altamente recomendado por nutricionista, pois trata a obesidade queimando gordura localizada, diminui a barriga e suas medidas e controla o metabolismo, tirando até a ansiedade de comer. Lembrando que é certificado pela ANVISA e é um suplemento natural que já foi comprado por mais de 56 mil pessoas só no Brasil, com aprovação de 97%.

QUAL O MELHOR?
Se buscam ótimos remédios para emagrecer naturais de 2018/2019 para eliminar gordura de maneira rápida, tenham certeza de que o Womax é a óbvia escolha. Não se trata de recomendação médica e, não que os demais deixem de promover o emagrecimento, a diferença é que o uso de terceiros acaba sendo prejudicial a saúde e não possuem todos os benefícios… Womax é o TOP de linha.

Famosas com Womax!

Em menos de 6 meses atuando no mercado brasileiro, a fórmula já chegou em todos os estados e tem aprovação recorde tanto de famosos, quanto de pessoas comuns como nós que necessitam perder alguns kilinhos para caber em uma roupa que nos agrada… ou talvez para pegar uma praia. Enfim, ele emagrece em um curto tempo e ainda conta com garantia!

→ Não ficou satisfeito com o resultado? Você terá 30 dias para pedir o reembolso total do que foi investido… muito bom não é?! Em todo caso, não perderá nada em utilizá-lo

Leia também: Kifina funciona

VANTAGENS
Um dos principais motivos pelo qual a venda tem sido cada vez mais feita claramente é por conta de cada um dos resultados que vem a oferecer para os usuários, que tem convencido cada um deles de que realmente é tudo aquilo o que o promete.

Todos os seus resultados são positivos, ou seja, oferece diversas vantagens sem agredir o usuário, que acaba fazendo com que qualquer um que o use seja beneficiado. Vejam na lista abaixo um pouco mais de informações sobre quais são cada um dos benefícios:

Reduz calorias rapidamente
Devido a ação anti-inflamatória, desintoxica o organismo, fazendo com que sejam eliminados todos os líquidos “tóxicos” do organismo, causando assim uma sensações de leveza, e acaba fazendo com que perca alguns quilinhos e desinche a barriga, fazendo com que venha a ficar satisfeito consigo novamente.

Leia também: comprar Comprimido para emagrecer

Efeito rejuvenescedor
Com sabem, o Womax acelera o metabolismo fazendo com que nosso organismo passe a queimar mais calorias e eliminar as impurezas, ajudando também a fazer com que tenhamos uma pele mais lisa e macia,a tornando assim mais atraente voltando a ter a pele jovem novamente.

Sensação de saciedade
Um poderoso efeito da spirulina e do Ágar-ágar presente na fórmula é a capacidade de enganar a fome, ou seja, com o consumo será possível que se sinta muito mais satisfeito com porções menores de comida, fazendo com que o corpo se satisfaça com menos.

Reduz celulite
Tudo apenas se deve à capacidade anti-inflamatória e desintoxicante, que é eficiente para eliminar os líquidos retidos na pele, e acaba fazendo com que elimine todas as celulites.

Barriga tanquinho
Ter a barriga chapada com certeza é o sonho de muitos, e agora com forma a extremamente acentuada que o Womax age, irá sentir grande calor corporal, que será o organismo queimando suas gorduras, onde se concentra mais na região abdominal.

Queima gordura acelerada
A Quitosa contida na fórmula ajuda a reduzir a gordura corporal de maneira totalmente segura e natural, ou seja, ela funciona de maneira bem eficiente até na absorção, ajudando assim no emagrecimento.

ONDE COMPRAR?
É muito importante que tomem cuidado na hora de fazerem a compra do remédio para emagrecer rápido. O fato dele ser famoso acaba fazendo com que tentem falsificar a sua fórmula, e isso pode ser perigoso; ao fazer o consumo é possível que possam acabar tendo alguns problemas com os seus possíveis colaterais. Por conta disso, garanta o Original clicando abaixo no site oficial:

E exatamente por conta disso é importante que façam suas compras por sites que conheçam, assim como no próprio site dele, podendo assim ter acesso a muitas promoções que os fabricantes vem a oferecer, sem contar é claro com a sua segurança de ter contato com a bula original e ter acesso a mais informações sobre.

O que é Disfunção Erétil, sintomas, tratamento, tem cura?

O que é Disfunção Erétil, sintomas, tratamento, tem cura?

O que é disfunção erétil?
A disfunção erétil (impotência sexual) é a dificuldade permanente do homem em obter ou manter uma ereção, podendo sinalizar doenças crônicas.

Muitos homens se assustam quando não conseguem manter uma ereção e, apesar de isso ser normal de vez em quando, esse acontecimento pode ser um sinal de que há algo de errado no corpo ou na mente do paciente. Se ocorre frequentemente (uma vez a cada 4 relações sexuais), o ideal é buscar um médico.

Estima-se que a impotência sexual afeta 12% dos homens abaixo de 60 anos de idade, desmistificando a ideia de que se trata de um problema da idade. No entanto, é um fato que ele é mais frequente nos idosos: entre os maiores de 70 anos, o problema ocorre em 30% dos homens.

As causas da disfunção erétil são bastante variadas, podendo ser de origem física (como doenças vasculares), psíquica (como depressão), ou até mesmo relacionadas ao estilo de vida (como o tabagismo).

Atualmente, existem vários tratamentos para a disfunção erétil, e ainda há outros sendo estudados. Por isso, não tenha vergonha de visitar um médico urologista caso você sofra do problema: com o tratamento, você só tem a ganhar!

Índice — neste artigo você encontrará as seguintes informações:
O que é disfunção erétil?
Como ocorre a ereção?
Causas
Fatores de risco
Disfunção erétil psicológica
Disfunção erétil em jovens
Broxei, e agora? Será que tenho disfunção erétil?
Sintomas
Diagnóstico: qual médico procurar?
Disfunção erétil tem cura?
Tratamento
Medicamentos para disfunção erétil
Convivendo
Prognóstico
Complicações
Como prevenir a disfunção erétil?
Como ocorre a ereção?
Às vezes ela surge do nada, noutras ela precisa de estímulos eróticos bem definidos para acontecer. De qualquer forma, a ereção depende de um mecanismo bastante específico para funcionar.

O pênis é composto por três tubos longos: dois corpos cavernosos que ficam lado a lado e um corpo esponjoso que abriga a uretra, localizado na parte de baixo do órgão.

Os corpos cavernosos são os responsáveis pelo aumento do volume e rigidez durante a ereção. Quando o órgão está relaxado, eles se assemelham mais a uma esponja seca e maleável. Já quando há ereção, o cérebro envia sinais para que as artérias da região sejam dilatadas, liberando mais sangue dentro desses tubos. Então, os corpos cavernosos são encharcados de sangue e aumentam de volume e rigidez, como uma esponja em contato com a água.

Esse aumento do volume nos tubos faz com que os corpos cavernosos “apertem” as veias que drenam o sangue do pênis, garantindo que o sangue fique lá, deixando o órgão rígido e volumoso para manter-se ereto por mais tempo.

Qualquer dificuldade nesse processo, desde os sinais nervosos até as dilatação das artérias, pode causar uma disfunção no mecanismo erétil.

Causas
A disfunção erétil está ligada a uma grande quantidade de causas, poucas delas verdadeiramente relacionadas diretamente ao pênis. Algumas são mais comuns em certas idades, enquanto outras podem acontecer a qualquer momento. Entenda:

Psicológicas
Ansiedade
A ansiedade é uma reação fisiológica normal nos momentos em que é preciso desempenhar algo. No entanto, ela pode ocorrer em momentos inoportunos e isso configura um transtorno psicológico.

No que tange a ereção, a ansiedade prejudica essa função por conta da liberação de adrenalina na corrente sanguínea. Esse hormônio faz com que os vasos sanguíneos fiquem mais estreitos e, por isso, o sangue tem dificuldades para chegar até o pênis.

Depressão
Outro transtorno psicológico relacionado à ereção é a depressão, caracterizada por intensa tristeza e perda de interesse em atividades prazerosas. Sabe-se que, em muitos casos, a depressão diminui a libido e, consequentemente, a ereção fica dificultada.

Estresse
Situações estressantes liberam diversos hormônios na corrente sanguínea que atrapalham a circulação até o pênis.

Orgânicas
Problemas vasculares
Como a ereção depende do fluxo de sangue para o pênis, qualquer condição que atrapalhe esse processo pode ser a causa da disfunção erétil. Alguns desses problemas são o endurecimento das artérias (arteriosclerose) que costuma acontecer com a idade, derrame cerebral, hipertensão, problemas cardíacos e colesterol elevado.

Problemas neurológicos
Lesões na medula espinhal, esclerose múltipla e a degeneração dos nervos são todas condições que podem estar ligadas à impotência sexual. Isso porque, não raramente, essas condições cortam o caminho dos nervos, impedindo a chegada de sinais nervosos até o pênis, ou até mesmo danificam os próprios nervos penianos.

Problemas hormonais
Os desequilíbrios hormonais, em especial a falta de testosterona, influenciam muito na possibilidade de ter uma ereção de qualidade.

Priapismo
O priapismo é uma condição na qual surge uma ereção não causada por desejo sexual, com duração atipicamente longa: 4 horas ou mais. Geralmente, isso acontece por conta de uma entrada anormal ou impedimento da saída do fluxo sanguíneo no pênis, gerando uma ereção prolongada.

O problema é que essa condição danifica os tecidos do pênis, o que pode, posteriormente, resultar em disfunção erétil.

Diabetes
Não raramente, a diabetes causa danos nos nervos ou nos vasos sanguíneos que levam o fluxo de sangue até o pênis, impedindo a ereção.

Medicamentos
Existem diversos medicamentos que têm como efeito colateral a impotência sexual. Anti-hipertensivos, antidepressivos e diuréticos são apenas alguns exemplos.

Cirurgias e radioterapia
Alguns procedimentos cirúrgicos podem ser a causa da disfunção, especialmente aquelas realizadas no abdômen, como cirurgias do intestino grosso, do reto, entre outros. O tratamento radioterápico na área pélvica também pode ser culpado. Cirurgias na próstata, em especial, são as que têm mais chances de desencadear o distúrbio.

Isso acontece porque esses procedimentos podem danificar nervos e vasos sanguíneos relacionados ao processo de ereção.

Doença de Peyronie
Mais comum após a meia-idade, a doença de Peyronie é caracterizada pela formação de uma placa de tecido duro ao longo dos tubos interiores do pênis (corpos cavernosos). Essa placa impede a flexibilização do órgão e dificulta a ereção, assim como causa o “encurvamento” do mesmo.

Traumas penianos
É muito raro que o pênis seja alvo de um trauma, mas isso acontece. Quando ereto, os corpos cavernosos se tornam tão duros que podem ser quebrados, da mesma maneira que um osso. Por isso, não estranhe se ouvir alguém dizendo que “quebrou o pênis”: isso é, de certa forma, possível.

No entanto, esse tipo de trauma ocorre apenas quando o pênis está ereto. Quando mole, os corpos cavernosos são maleáveis e suportam vários tipos de impactos. Por isso, a situação mais comum em que esses traumas ocorrem é justamente a relação sexual.

Estilo de vida
Consumo de álcool
O álcool é uma droga depressora do sistema nervoso central que, quando consumida em excesso, provoca o relaxamento dos músculos. Esse relaxamento ocorre no nível do pênis também, que se encontra incapaz de manter uma ereção pelos músculos não conseguirem se manter tensionados.

Tabagismo
O tabagismo é um dos grandes fatores de risco para o surgimento da impotência sexual, sendo uma das maiores causas do problema na população mais jovem. Isso porque o tabaco traz alterações no sistema vascular, podendo impedir a chegada do sangue até o pênis.

Fatores de risco
De uma maneira geral, os fatores de risco ligados à disfunção erétil são os mesmos de doenças cardiovasculares. Isso até faz sentido, se formos pensar que a ereção é o fluxo intenso de sangue no pênis. Por isso, alguns fatores são:

Idade
Embora não haja qualquer indício de que a impotência sexual esteja relacionada ao envelhecimento, os problemas cardiovasculares são mais comuns a partir dos 40 anos de idade.

Obesidade
Fator de risco bastante significativo para doenças cardiovasculares, a obesidade também pode dificultar a ereção.

Diabetes
Estima-se que metade dos homens portadores da diabetes possuem, também, algum grau de disfunção erétil.

Hipertensão
A hipertensão (níveis elevados de pressão arterial) está ligada a casos de disfunção erétil grave.

Colesterol elevado
A possibilidade do colesterol “entupir” as artérias (aterosclerose) pode ser um fator de risco para a impotência sexual.

Transtornos mentais
A presença de qualquer transtorno mental pode aumentar muito os níveis de estresse do homem, que pode acabar sofrendo com disfunção erétil.

Disfunção erétil psicológica

Pouca gente sabe, mas uma das causas mais comuns da disfunção erétil é psicológica, e às vezes nem está relacionada a transtornos mentais em si!

Os homens crescem tendo sua sexualidade exaltada, como se o bom desempenho sexual fosse sinônimo de valor. Não é raro vermos homens que se acham “fracassados” por não encontrarem um(a) parceiro(a) ou por ainda serem virgens.

Deste modo, a pressão psicológica relacionada à sexualidade masculina é muito grande e, muitas vezes, isso acaba atrapalhando o desempenho sexual, gerando crises de ansiedade e medo.

Além disso, homens que têm dificuldades em encontrar parceiros(as) podem sofrer com baixa autoestima e depressão devido à importância que a sociedade dá a esse aspecto.

Hoje em dia, não é raro ouvirmos falar em doenças psicossomáticas, ou seja, doenças que começam na mente mas que se manifestam no corpo. Muitas vezes, a disfunção erétil não é nada mais nada menos que uma doença desse tipo.

Alguns psicólogos acreditam que a disfunção erétil pode estar relacionada a traumas da infância relacionados à rejeição e desaprovação dos pais, especialmente na fase em que o menino começa a se masturbar. Muitos pais não entendem que a masturbação infantil é um processo natural de descoberta do corpo e acabam desaprovando o comportamento do menino.

Essa rejeição gera sentimentos de culpa que impedem que o menino adquira prazer através da manipulação dos genitais, fazendo com que a energia psíquica não descarregada no prazer fisiológico seja descarregada na doença.

Sendo assim, podemos ver como o psicológico influencia muito na capacidade de adquirir e manter uma ereção de qualidade. Por isso, não se assuste caso o médico indique um tratamento baseado apenas com psicoterapia e medicamentos psicotrópicos.

Disfunção erétil em jovens
Existe um certo estigma que trata a impotência sexual como uma coisa da idade, mas isso não é verdade. Por ser, muitas vezes, causada por doenças crônicas que aparecem a partir dos 40 anos, muitas pessoas acreditam que é a idade que causa o problema. No entanto, pessoas jovens com as mesmas condições também podem apresentar o distúrbio.

Vale lembrar que as causas da disfunção erétil nos homens mais novos está mais relacionada ao estilo de vida — uso de drogas, consumo de álcool e tabaco — e problemas psicológicos que o jovem pode ter. Se um homem com menos de 40 anos apresenta impotência, dificilmente o problema estará relacionado a doenças cardíacas, hipertensão e diabetes.

No entanto, isso não quer dizer que o surgimento do problema no homem mais jovem não precisa ser investigado: ele pode sim ser um sinal de que há algo de errado no corpo. Caso o problema seja de origem psicológica, o tratamento de condições mentais pode ajudar bastante na qualidade de vida geral do paciente.

Broxei, e agora? Será que tenho disfunção erétil?
Todo homem já passou por isso: na hora do “vamos ver”, o pênis murcha ou simplesmente não sobe. A famosa “broxada” é encarada com vergonha por muitos, que acabam pedindo desculpas ao(à) parceiro(a) e dizem não saber o que está acontecendo, que é a primeira vez — por mais que já possa ter acontecido antes.

Pois bem, para começo de conversa, broxar vez ou outra é normal. Isso pode acontecer por diversos motivos como estresse, problemas emocionais, desregulações hormonais, entre outros, e não necessariamente configura uma impotência sexual. Até mesmo o ambiente pode influenciar na ereção.

Existem dias que as coisas simplesmente não vão pra frente e não tem nada de errado nisso. Por isso, não se preocupe caso tenha acontecido com você recentemente.

É importante, entretanto, prestar atenção na frequência em que isso acontece. Se, a cada 4 relações sexuais, a broxada se manifesta em pelo menos uma, pode ser um sinal de que se trata de algum problema.

Sintomas
Se você pensa que a disfunção erétil significa simplesmente que o pênis não fica duro, você está enganado! Existem diversas maneiras que a impotência pode se manifestar. Entenda:

Incapacidade em obter e manter a ereção
O sintoma mais clássico da disfunção erétil é a incapacidade de obter a ereção: não importa quantos estímulos estão presentes, o pênis simplesmente não fica ereto!

Outras vezes, ele até consegue ficar ereto, mas por pouco tempo. Passam-se poucos minutos e ele já começa a voltar para o estado flácido.

Demora para conseguir uma ereção
Em certos casos, o homem até consegue ter uma ereção duradoura, mas ela demora para acontecer. Esse tempo pode aumentar até mesmo dependendo da posição.

Ereção pequena ou rigidez insuficiente
Muitas vezes, o mecanismo de ereção até funciona, mas não consegue juntar sangue o suficiente para que o pênis aumente consideravelmente seu volume e fique verdadeiramente rígido. Nesses casos, ele parece ficar estagnado no meio do processo de ficar ereto.

Ejaculação precoce
Embora possa ser um distúrbio completamente diferente, às vezes a ejaculação precoce se faz presente na impotência sexual. Ela pode ocorrer pouco tempo após o pênis conseguir uma ereção ou até mesmo durante uma ereção parcial.

Ausência de ereções espontâneas
Você certamente já ouviu falar que, às vezes, o pênis fica ereto do nada, não é mesmo? Pela manhã ou durante o sono, esse é um fenômeno comum que significa simplesmente que o corpo está trabalhando bem durante o sono e que a saúde sexual do homem está perfeitamente bem.

É normal que o homem passe 20% do tempo do sono com o pênis ereto. No entanto, homens com disfunção erétil podem ter menos tempo de ereção durante o sono ou simplesmente não apresentá-la.

Dificuldade em manter a ereção com diferentes parceiros(as)
Homens que possuem mais de um(a) parceiro(a) sexual podem ter dificuldades em manter a ereção com alguns e, com outros, não. Isso pode acabar limitando sua vida sexual, além do fato de que o problema tende a reaparecer e comprometer, também, esses relacionamentos nos quais consegue ter ereção normalmente.

Outros sintomas relacionados
Alguns outros sintomas que não fazem parte da impotência sexual mas que podem estar relacionados ao problema são:

Curvatura acentuada do pênis;
Redução dos pelos corporais;
Atrofia ou ausência dos testículos;
Crises de ansiedade.
Diagnóstico: qual médico procurar?
No geral, o diagnóstico da disfunção erétil pode ser feito pelo próprio paciente, ao perceber que o fenômeno acontece durante várias relações sexuais. No entanto, esse autodiagnóstico não possibilita que o paciente saiba a causa do problema e, nessas situações, deve procurar um clínico geral ou um urologista para ter um diagnóstico conciso.

No consultório, o médico deve fazer perguntas sobre a vida sexual e saúde geral do paciente. Baseado nas respostas, ele pode identificar os fatores de risco e doenças subjacentes que podem estar causando o problema.

Avaliação física
Em um primeiro momento, o urologista pode querer avaliar o pênis em busca de algum sinal que pode indicar uma causa para a disfunção erétil. A partir dessa avaliação, é possível identificar problemas como doença de Peyronie, hipogonadismo ou hiperprolactinemia, entre outros.

Índice Internacional de Função Erétil (IIFE)
O IIFE é um questionário muito usado por urologistas para investigar a função erétil do paciente. As questões são voltadas a frequência e qualidade das ereções, sendo que, quanto melhores as respostas, maior a pontuação final. No total, é possível fazer 25 pontos e homens abaixo de 21 pontos são considerados impotentes.

As questões que compõem o questionário são as seguintes:

Como você classifica sua confiança em manter uma ereção?
Quando você tem ereções com estímulo sexual, com que frequência essas ereções alcançam a rigidez necessária para a penetração?
Durante a relação sexual, com que frequência você consegue manter a ereção após a penetração?
Durante a relação sexual, qual o nível de dificuldade para manter a ereção até o final?
Quando você tem relações sexuais, com que frequência elas são satisfatórias para você?
Ecodoppler peniano
Em alguns casos, o médico pode solicitar um exame chamado ecodoppler peniano, especialmente desenvolvido para identificar as causas da impotência sexual.

O exame é feito por meio de uma injeção intra-cavernosa de uma substância que provoca uma ereção rapidamente. A partir de então, pode-se avaliar a resposta erétil ao fármaco, o fluxo das artérias penianas, a velocidade desse fluxo, o índice de resistência, entre outros aspectos relacionados ao mecanismo de ereção.

Essa medição é feita por meio de um aparelho ultrassom que utiliza ondas sonoras para criar imagens dos tecidos e fluidos internos do corpo. O processo inteiro dura cerca de 30 minutos.

Avaliação psicológica
Quando se suspeita que o problema é psicogênico, o paciente pode ser submetido a uma avaliação psicológica. Junto com um psiquiatra e psicólogo, ele será capaz de identificar se há algum transtorno mental ou situações em sua vida que podem atrapalhar a ereção.

Outros exames
A fim de diagnosticar a causa do problema, o médico pode pedir exames de sangue e urina para determinar se há problemas como colesterol alto, níveis altos de glicose na corrente sanguínea, níveis baixos de testosterona, entre outros.

Disfunção erétil tem cura?
Felizmente, sim, a disfunção erétil tem cura. Atualmente, existem muitos tratamentos para as diversas causas da impotência e, embora algumas condições subjacentes não possam ser curadas, muitas podem ser tratadas e controladas, restaurando a possibilidade de ereção.

Tratamento

O tratamento depende muito das causas subjacentes da doença. No entanto, existem alguns métodos específicos para o problema. São eles:

Mudanças no estilo de vida
Homens que fumam, bebem e usam drogas devem parar com esses hábitos para conseguir restaurar o fluxo sanguíneo no pênis. Além disso, um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine defende que a prática de exercícios físicos melhora a disfunção erétil. No entanto, estes só devem ser realizados com liberação médica.

Psicoterapia e psiquiatria
Se o problema é psicogênico, o tratamento com um psicólogo é uma das melhores alternativas. O psicoterapeuta é o especialista em saúde mental capaz de identificar e tratar os distúrbios e transtornos mentais que podem levar a uma impotência sexual.

O paciente pode, também, consultar-se com um psiquiatra, que trata os transtornos da mente com medicamentos. Vale lembrar que, nesses casos, tratar-se apenas com um sem consultar o outro pode não ser tão eficaz quanto os dois tratamentos juntos.

Medicamentos orais
Existem alguns medicamentos que ajudam o mecanismo erétil a funcionar melhor. Geralmente, estes são os inibidores da fosfodiesterase 5, que agem na pressão arterial, liberando passagem para que o sangue vá para o pênis.

Além disso, esses medicamentos amplificam o sinal do óxido nítrico, uma substância natural que causa o relaxamento dos músculos penianos e promovem a dilatação das artérias locais. Ou seja, esses medicamentos não são afrodisíacos e precisam da estimulação sexual para funcionar. Quando esta é feita, os fármacos ajudam a manter a ereção.

Bomba de vácuo
A bomba de vácuo é um tratamento não invasivo que possibilita ereções devido a geração de uma pressão negativa, que faz com que os corpos cavernosos tenham que ser preenchidos com o sangue.

Esse dispositivo é formado por um cilindro, uma bomba que retira o ar e anéis constritores para manter a ereção. Funciona assim:

Um anel constritor é colocado na ponta aberta do cilindro;
O homem coloca o pênis dentro do cilindro;
Utiliza-se a bomba para retirar o ar de dentro do cilindro e gerar o vácuo;
Esse vácuo cria uma pressão negativa, que faz com que o sangue entre no pênis;
Quando o pênis fica ereto, o anel constritor é movido até a base do pênis, dificultando a saída do fluxo na região e prolongando a ereção.
Injeção peniana
Nem sempre os medicamentos orais funcionam e, por isso, existem outras alternativas. Uma delas é a injeção peniana, que o paciente aplica em si mesmo na base do pênis antes da relação sexual. Essa injeção aumenta o fluxo sanguíneo e permite a ereção.

Terapia intra-uretral
Outra alternativa é a aplicação de uma cápsula de medicamento na uretra, que permite o aumento do fluxo sanguíneo local.

Prótese peniana
Caso nenhum dos tratamentos anteriores tenha funcionado bem, considera-se a aplicação de uma prótese peniana por meio de um procedimento cirúrgico.

Existem diversos tipos de próteses para melhor satisfazer o cliente. Enquanto algumas podem ficar aparentes quando o pênis está relaxado, outras proporcionam uma aparência mais natural.

Dependendo do médico e da acessibilidade, o paciente pode escolher entre próteses maleáveis (semi-rígidas), articuláveis ou infláveis.

Em geral, as próteses consistem em dois cilindros sintéticos — de materiais variáveis — que são colocados dentro dos corpos cavernosos, ocupando 70% do espaço desses corpos. Deste modo, as artérias precisam preencher apenas 30% do espaço, facilitando o processo erétil.

No caso das próteses infláveis, os cilindros ficam conectados a uma bomba com líquido, que deve ser ativada para que haja a ereção. Uma grande desvantagem é que, após a colocação deste tipo de prótese, o homem não será mais capaz de ter ereções espontâneas.

Vale lembrar que este é um tratamento irreversível e, por isso, só é considerado como última opção.

Terapia de Ondas Acústicas de Baixa Intensidade
Existem estudos que mostram que o uso de ondas acústicas (elétricas) de baixa intensidade ajuda a melhorar a circulação sanguínea peniana ao estimular a geração de novos vasos sanguíneos.

No entanto, esses estudos ainda são muito limitados e o processo precisa ser mais amplamente investigado para que essa opção de tratamento esteja acessível para todos.

Tratamento natural
Existem diversos alimentos com poder afrodisíaco que podem ajudar no casos de disfunção erétil leve a moderada. No entanto, não se pode comprovar cientificamente a eficácia e a segurança das receitas caseiras afrodisíacas e, por isso, é necessário cautela.

Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento caseiro, pois somente ele saberá se isso pode causar efeitos colaterais indesejáveis ou interações medicamentosas perigosas.

Algumas receitas que podem ser experimentadas são:

Solução de ervas
Você precisará de:

100g de Alecrim;
100g de Chapéu de Couro;
100g de Catuaba (a planta, não a bebida alcoólica).
Modo de preparo:

Em um recipiente, adicione os 100g de cada uma das ervas. Prefira um recipiente fechado para que possa guardar as ervas para novas infusões;
Ferva 1 litro de água e desligue o fogo;
Adicione 2 colheres de sopa da mistura de ervas na água fervida;
Tampe e deixe descansando por 15 minutos;
Coe a mistura e beba uma xícara de chá 3 vezes ao dia durante 15 dias.
Mel, ginseng, hortelã e guaraná
Você precisará de:

1 colher de sopa de guaraná em pó;
1 colher de sopa de folhas de hortelã;
1 colher de sopa de ginseng em pó;
1 xícara e ½ de mel.
Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um pote que possa ser guardado — não é preciso ferver;
Tome 1 colher de sopa da mistura todos os dias pela manhã.
Esse remédio é contraindicado para hipertensos, diabéticos e mulheres grávidas.

Chá de orégano
Ferva 15g de orégano em meio litro de água e tome 1 xícara do chá todos os dias.

Solução de alho
Descasque 2 dentes de alho, amasse e deixe de molho em 1 litro de água durante 6 horas. Não é preciso ferver. Coe e divida a água em 3 doses iguais.

Tome uma dose da solução 3 vezes ao dia.

Alimentação
Alguns alimentos que consumimos no dia a dia são bastante úteis na hora de garantir a performance sexual. Adicione os alimentos abaixo na sua dieta e perceba a diferença:

Melancia
Apesar de ser composta principalmente por água, a melancia também é rica em licopeno, uma substância antioxidante com efeitos benéficos na pele, próstata e coração;

Ostras
Esses frutos do mar ajudam a manter os níveis de testosterona altos, conferindo maior desejo sexual;

Café
A cafeína é uma substância naturalmente presente no café que auxilia na circulação sanguínea. Caso você não goste de café, existem diversas outras bebidas que contêm quantidades significativas da substância, como chás, refrigerantes e bebidas esportivas;

Chocolate amargo
O chocolate é rico em flavonóides, uma substância química presente nas plantas que trazem diversos benefícios para o coração e para a circulação. O melhor chocolate nesse quesito é o amargo, pois contém concentrações maiores de cacau.

No entanto, lembre-se de maneirar: recomenda-se o consumo de 25g (4 quadradinhos) de chocolate por dia. Comer mais que isso pode trazendo mais malefícios do que benefícios.

Nozes
As nozes são ricas em arginina, um aminoácido que o corpo utiliza para produzir óxido nítrico (que ajudam a relaxar os músculos penianos e iniciar uma ereção). No entanto, não se deve comer demais: nozes são bastante calóricas, o que contribui para o aumento do peso.

Suco de uva e romã
Esses dois sucos também auxiliam na produção de óxido nítrico, ajudando no momento da ereção. O vinho, no entanto, não causa o mesmo efeito.

Alho
O alho é um alimento que faz mais efeito a longo prazo, pois ajuda a manter as artérias limpas, impedindo a formação de placas de gordura — uma das possíveis causas para a disfunção erétil.

Peixes
O consumo de peixes, assim com o alho, é benéfico para as artérias. Isso porque algumas espécies são ricas em ômega 3, uma gordura “boazinha” que ajuda a manter as artérias limpas. Exemplos dessas espécies são sardinhas, salmão e atum fresco.

Vegetais
Alguns tipos de vegetais, como a couve-de-folhas, ajuda nos níveis de óxido nítrico e proporcionam diversos nutrientes importantes para o organismo. Além disso, podem ser ricos em ômega 3, ajudando na saúde das artérias.

Pimenta
Pimentas do tipo caiena, jalapeño, habanero e chili contêm substâncias que ajudam a relaxar as artérias, promovendo melhor fluxo sanguíneo no corpo inteiro — inclusive no pênis.

Óleo de oliva
Esse óleo, muito utilizado na culinária brasileira, é bastante benéfico para o homem impotente: ele ajuda o corpo a produzir maiores quantidades de testosterona, assim como gorduras monoinsaturadas, que ajudam a manter as artérias saudáveis.

Tratamentos alternativos
Existem, ainda, algumas técnicas que podem ser tentadas para alívio da disfunção erétil. No entanto, não há comprovação científica de que estas funcionam.

Massagem prostática
Há quem acredite que massagens na região da próstata podem ajudar na impotência. Essa técnica consiste em massagear em torno da virilha para auxiliar o fluxo sanguíneo até o pênis. Entretanto, não existem muitos estudos comprovando a eficácia dessa técnica.

Acupuntura
Embora as pesquisas sejam escassas e pouco conclusivas, acredita-se que a acupuntura possa ajudar nos casos de disfunção erétil psicológica. Essa técnica consiste na aplicação de finas agulhas na pele a fim de causar pressão em pontos determinados que promovem uma ação terapêutica.

Exercício do assoalho pélvico
O assoalho pélvico é composto por diversos músculos que atuam diretamente na ereção. Um pequeno estudo envolvendo 55 homens utilizou os exercícios desses músculos para tentar recuperar a função erétil e, após 6 meses, 40% desses homens tiveram resultados positivos.

Quer tentar exercitar seu assoalho pélvico? Pois bem:

Primeiramente, você precisa identificar seus músculos do assoalho pélvico. Para isso, ao urinar, tente parar o jato. Os músculos usados nesse processo são o assoalho pélvico. Perceba, também, que os testículos se contraem quando você usa esses músculos;
Sabendo quais são os músculos do assoalho pélvico, é hora de exercitá-los: mantenha os músculos contraídos de 5 a 20 segundos e, em seguida, relaxe;
Repita esse processo de 10 a 20 vezes, cerca de 3 vezes por dia.
Medicamentos para disfunção erétil
Os medicamentos frequentemente recomendados para disfunção erétil são:

Sildenafila (Viagra);
Vardenafila (Levitra);
Tadalafila (Cialis);
Alprostadil (Caverject).
Atenção!

NUNCA se automedique ou interrompa o uso de um medicamento sem antes consultar um médico. Somente ele poderá dizer qual medicamento, dosagem e duração do tratamento é o mais indicado para o seu caso em específico. As informações contidas neste site têm apenas a intenção de informar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um especialista ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Siga sempre as instruções da bula e, se os sintomas persistirem, procure orientação médica ou farmacêutica.

Convivendo

A convivência com a disfunção erétil pode não ser muito fácil, visto que a atividade sexual é importante para o bem-estar do ser humano. No entanto, com os tratamentos, isso deve ficar mais fácil.

Algumas outras dicas que você pode adotar para ajudar no tratamento são:

Mantenha uma dieta equilibrada: Alimente-se com os nutrientes necessários para manter um corpo saudável. Evite as gorduras saturadas que promovem aumento do colesterol e alimentos muito calóricos que facilitam o aumento de peso;
Faça exercícios físicos frequentemente: A prática de exercícios regulares é benéfica para a circulação e ajuda a perder peso;
Evite fumar e beber: Esses dois hábitos são bastante prejudiciais não apenas no desempenho sexual e você tem muito a ganhar ao combater o tabagismo e o alcoolismo;
Esteja em dia com os medicamentos: Caso você precise tomar medicamentos para alguma condição como, por exemplo, pressão alta, é de extrema importância que você esteja seguindo o tratamento corretamente para evitar a impotência sexual;
Resolva os problemas em casal: Muitas vezes, o problema fica ainda pior quando há tensão entre o casal. Considere fazer terapia de casal caso a comunicação entre os dois esteja muito dificultada.
Prognóstico
Na maior parte dos casos, o prognóstico da disfunção erétil é bom, visto que existem muitos tratamentos para o problema nos dias de hoje. Já os piores prognósticos estão ligados a casos nos quais há uma doença adjacente que causa danos nos nervos ou artérias do pênis, como a diabetes.

Complicações
Dificuldade para manter relações sexuais
Por conta da dificuldade em obter e manter uma ereção, o paciente impotente não tratado pode enfrentar desafios para manter relações sexuais. No entanto, vale lembrar que estas não consistem apenas na penetração e o paciente ainda será capaz de proporcionar prazer a(ao) parceira(o) por outros meios.

Transtornos psicológicos
Se, por um lado, a disfunção erétil pode ser causada por transtornos mentais, ela também pode causá-los. Isso porque os homens são ensinados que o sexo é uma das coisas mais valiosas para eles e que a falta ou a dificuldade em realizar esta prática faz com que eles percam seu valor.

Se o homem cai nas “más línguas”, ele pode ficar até mesmo com a fama de “broxa”, o que acaba criando muitos sentimentos negativos que podem levar à baixa autoestima e depressão.

Leia também: comprar remédios para ereção

Incapacidade de ter filhos
Não conseguir ter uma ereção impossibilita a penetração e ejaculação no canal vaginal, etapa importante para que a mulher possa conceber. Caso este seja o desejo do casal, essa tarefa é bastante dificultada. No entanto, hoje em dia existem opções de fertilização in vitro que podem solucionar o problema.

Problemas no relacionamento
Caso a(o) parceira(o) não seja compreensiva(o), o homem pode vivenciar problemas no relacionamento, que podem culminar na separação do casal.

Como prevenir a disfunção erétil?
Não existe uma maneira própria de prevenir a disfunção erétil, até porque ela costuma ser resultado de alguma condição subjacente. No entanto, ter um estilo de vida saudável que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares pode ser de grande ajuda. Para isso, basta seguir as dicas citadas em “Convivendo”.

Além disso, estar em dia com a saúde mental também pode evitar a perda da libido característica da depressão ou os sentimentos de ansiedade muito comuns na hora do ato sexual.

Muito temida pelos homens, a disfunção erétil é tida como uma doença da velhice, quando, na verdade, não é, e qualquer um está sujeito a ela. Além disso, suas causas estão, muitas vezes, relacionadas a problemas graves que o homem pode nem estar sabendo que tem!

Por isso, é bastante importante que eles estejam informados sobre o problema e procurem ajuda o mais rápido possível. Compartilhe este texto para que mais pessoas tenham acesso a essas informações!

Problemas que mulheres enfrentam para chegar ao orgasmo

Várias reações fisiológicas

Em caso de excitação sexual, os seios ganham volume (especialmente seios grandes). Os mamilos são eretos e as aréolas aumentam, com veias mais aparentes. A pele, por sua vez, desempenha um papel importante no prazer. Sua sensibilidade aumenta com a excitação. As carícias de certas áreas, que deixariam a mulher de mármore fora do contexto sexual, causam um impacto quando ela está “no calor do momento”. Por outro lado, certos estímulos em partes mais sensíveis de seu corpo podem ser sentidos como desagradáveis. Aqui, novamente, isso varia de acordo com a pessoa. A vasodilatação também causa uma sensação de calor. Uma vermelhidão mais ou menos difusa cobrirá especialmente a face, o tórax e a parte superior do abdômen. Os alunos tendem a se dilatar.

Estado modificado de consciência

A excitação aumenta, a mulher (assim como o homem) entra em um modo modificado de consciência, um segundo estado. Isso pode explicar os comportamentos menos racionais ou desinibidos adotados, às vezes, durante momentos de excitação, como sexo desprotegido ou comportamentos inesperados que a mulher nunca teria imaginado de excitação (por modéstia, tabu, educação, crenças etc. .) ou quem teria até mesmo repugnado ela. É também graças a esses momentos de desinibição que a mulher pode evoluir constantemente em sua sexualidade, em qualquer idade, aprendendo a apreciar novas práticas para excitar e alcançar o prazer.

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Causas e fatores de risco

Distúrbios do orgasmo podem ser desencadeados por uma variedade de fatores, alguns dos quais são altamente prevalentes. Os fatores orgânicos mais comuns incluem a hipertensão arterial e seus tratamentos ou incontinência urinária (incluindo a apreensão de um “vazamento” durante o ato sexual, se o acidente já aconteceu, é tanto o medo de que a vergonha impeça a mulher de gozar, mesmo fazendo sexo). A falta de atividade física e diabetes também podem ser fatores de risco. Uma perturbação da excitação também pode levar a um distúrbio do orgasmo, porque a dificuldade do orgasmo é acompanhada por um sentimento muito ruim da fase de excitação. Alguns antidepressivos às vezes diminuem significativamente o poder orgástico.

Alguns fatores psicossociais também podem desempenhar um papel importante: o orgasmo implica uma total libertação, não fácil para todos, e pode, portanto, ser inibido pelo medo de perder o controle e auto-controle. Por várias razões, a mulher (e o homem também) pode temer não controlar a situação, sua imagem, sua aparência, gritar(muito, muito alto), ter uma emissão de urina ou gás involuntário, etc.

Note também que o parceiro e o relacionamento do casal desempenhar um papel central no orgasmo feminino, e constituem uma das principais causas de doenças, inclusive. dos problemas dos pares e conflitos, tais como o medo do abandono, infidelidade, ou estimulação inadequada pelo parceiro, pode ter efeitos negativos sobre a capacidade de atingir o orgasmo. A falta de comunicação verbal e não verbal sobre quer e precisa de estimulação (posições definir cena sexual, etc.) entre os parceiros prevalece fortemente durante a problemas de orgasmo. Muitas mulheres permanecem passiva durante o sexo, muitas vezes simplesmente esperar por seu parceiro adivinhe seria torná-los bem e o que gostaria que ele para fazê-las. Muitos outros fatores, passar do estresse ou depressão à falta de consciência do próprio corpo também pode criar um distúrbio. Em qualquer caso, é importante discutir essas questões com o médico para identificá-las.

Lidando com a Disfunção Erétil após o Câncer de Próstata

Lidando com a Disfunção Erétil após o Câncer de Próstata

Inicialmente, muitos homens que recebem o diagnóstico de câncer de próstata têm alguma disfunção erétil durante os primeiros meses após o tratamento. A razão para isso é simples: toda região que controla o aspecto físico de uma ereção é incrivelmente delicada, e qualquer traumatismo nesta região provocará alterações.

No entanto, é importante saber que após um ano do término do tratamento, quase todos os homens apresentam melhora substancial. Atualmente, aproximadamente de 40 a 50% dos homens que realizam uma prostatectomia com preservação dos nervos, retomam à função sexual como antes do diagnóstico após dois anos, e de 30 a 60% dos pacientes retomam antes mesmo desse tempo. Estas taxas variam muito com a extensão da doença antes da cirurgia e também de paciente para paciente.

Aproximadamente 25 a 50% dos homens que fazem braquiterapia terão disfunção erétil em comparação com quase 50% dos homens que recebem radiação externa. Após dois a três anos, poucos homens terão melhorias e, ocasionalmente, estes números pioram com o tempo, uma vez que a radiação tem efeitos colaterais tardios.

Além disso, os homens com outras doenças ou distúrbios que afetam sua capacidade de manter uma ereção, como diabetes ou problemas vasculares, têm mais dificuldade para voltar à sua função pré-tratamento.

Gerenciando a Disfunção Erétil

Quando um homem está sexualmente excitado, os nervos eretores que percorrem os lados do pênis estimulam os músculos para relaxar, o que permite que o sangue entre rapidamente. Ao mesmo tempo, pequenas válvulas localizadas na base do pênis se fecham, impedindo que o sangue circule de volta para sair do pênis, de modo que permaneça rígido.

Medicamentos

Os medicamentos orais para a disfunção relaxam os músculos do pênis, o que permite que o sangue flua rapidamente para dentro. Em média, as drogas requerem cerca de uma hora para começar a atuar. Aproximadamente 75% dos homens que realizam a prostatectomia radical com preservação dos nervos ou as formas mais precisas da radioterapia, conseguem ereções após a administração dos medicamentos.

Além dos medicamentos orais, existem vários tratamentos alternativos que podem ser úteis para homens com disfunção erétil.

Dispositivos Mecânicos

Para aqueles homens que não possam ou não queiram realizar tratamento medicamentoso para ajudar a melhorar a função erétil, existem outras opções, como o dispositivo de constrição a vácuo ou bomba a vácuo.

Esse dispositivo cria uma ereção mecanicamente forçada e é considerada a maneira mais simples, eficaz e sem medicamentos, de produzir uma ereção com qualidade. Cerca de 80% dos homens consideram útil o uso do dispositivo, uma vez que as ereções obtidas são de boa qualidade e duram mais tempo do que as naturais. Normalmente, elas não desaparecem após o orgasmo. Uma vez aprendida a técnica, o homem fica seguro de ter ereções consistentes.

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Opções Cirúrgicas

Outra opção para o tratamento da disfunção é a inserção cirúrgica de um implante peniano, que implica na substituição do mecanismo de ereção natural do corpo por um sistema de ereção artificial.

Converse com seu médico sobre a indicação do implante para o seu caso procurando esclarecer detalhes básicos do procedimento, como irreversibilidade da cirurgia, tipos de próteses disponíveis bem como suas vantagens e desvantagens.

Avaliação das dores nas articulações

Avaliação

Ao avaliar a dor nas articulações, o médico primeiro tenta determinar se é causado por uma condição articular ou por uma doença grave de todo o corpo (sistêmica). Um distúrbio sistêmico grave pode exigir tratamento específico imediato. As informações a seguir podem ajudar a determinar quando consultar um médico e o que esperar durante a avaliação.

Sinais de aviso

Em pessoas com múltiplas articulações que são dolorosas, os sintomas que podem exigir uma avaliação rápida incluem

 

inchaço, calor e vermelhidão das articulações

erupções cutâneas, espinhas ou manchas roxas recentes

feridas na boca, nariz ou genitais

dor no peito, falta de ar ou tosse recente ou grave

dor abdominal

febre, suores ou calafrios

vermelhidão ou dor ocular

Quando ver um médico

Pessoas com sinais de aviso devem consultar um médico imediatamente. Uma pessoa que não tem um sinal de aviso deve chamar um médico. Este último decide a rapidez com que deve ser visto de acordo com a gravidade e localização da dor, a presença ou ausência de inchaço nas articulações, um possível diagnóstico prévio da causa, bem como outros fatores. . Em geral, um atraso de alguns dias não representa um problema.

O que o médico faz

O médico primeiro pergunta sobre os sintomas do paciente e o histórico médico. Ele então realiza um exame clínico. O que ele encontra durante o exame clínico e a análise dos antecedentes frequentemente sugerem uma causa da dor articular, bem como os testes a serem realizados ( algumas causas e características da dor que afetam diversas articulações ).

O médico indaga sobre a gravidade da dor, seu início (súbito ou progressivo), a mudança nos sintomas ao longo do tempo e os fatores que aumentam ou diminuem a dor (por exemplo, repouso ou movimento, ou hora do dia em que os sintomas pioram ou desaparecem). Ele perguntou se havia rigidez ou inchaço nas articulações, distúrbios articulares já diagnosticados ou risco de exposição a doenças sexualmente transmissíveis ou doença de Lyme.

Ele então realiza um exame clínico completo. Ele controla todas as articulações (incluindo as da coluna), procurando por inchaço, vermelhidão, calor, sensibilidade e ruído causado por movimentos articulares (crepitações). A amplitude total de movimento das articulações é testada, primeiro pela pessoa sem ajuda (amplitude de movimento ativa) e depois pelo médico (amplitude passiva de movimento). Este exame ajuda a determinar qual estrutura está causando a dor e se há inflamação. O médico também verifica os olhos, boca, nariz e genitais em busca de sinais de feridas ou outros sinais de inflamação. Possíveis erupções são procuradas na pele. Os linfonodos são palpados e os pulmões e o coração examinados. O médico testa, em geral, a função do sistema nervoso para poder detectar distúrbios musculares ou nervosos.

Certos elementos dão-lhe indicações úteis sobre a causa procurada. Por exemplo, se a sensibilidade está ao redor, mas não acima, da articulação, a causa é provavelmente bursite ou tendinite. Se estiver presente em todos os lugares, a fibromialgia é possível. Se a coluna é sensível, bem como as articulações, as possíveis causas incluem osteoartrite, artrite reativa, espondilite anquilosante e artrite psoriática. Os sintomas nas mãos da pessoa podem permitir ao médico distinguir entre artrite reumatóide e osteoartrite, dois tipos de artrite que são particularmente comuns. Por exemplo, é mais provável que a artrite reumatóide afete as grandes articulações dos dedos (aquelas que ligam os dedos à mão), bem como o pulso. É mais provável que a osteoartrite afete a articulação do dedo perto da unha. É improvável que o pulso seja afetado pela osteoartrite, exceto na base do polegar.]

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Como Emagrecer: Cardápio e Dicas Para Emagrecer Saudável!

Como Emagrecer: Cardápio e Dicas Para Emagrecer Saudável!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando e hoje iremos abordar um assunto que é do interesse de muitas pessoas: como emagrecer.

Índices Alarmantes de Obesidade e Sobrepeso
Um estudo recente divulgado pelo IBGE mostra um crescente número de obesos, além de pessoas com sobrepeso espalhadas por todo Brasil. Os dados são alarmantes, pois a porcentagem de brasileiros que estão com o IMC maior do que 25 (que significa obesidade ou sobrepeso) é de mais de 60%, ou seja, cerca de 82 milhões de brasileiros estão acima do peso.

No quesito comparação entre sexo, as mulheres levam a infeliz vantagem sobre os homens: de todas as mulheres do país, 58,2% estão acima do peso, enquanto que nos homens esse número é de 55,6% por cento.

Os números só mostram a urgência, bem como a necessidade de se pensar em políticas públicas adequadas para fazer com que as pessoas possam emagrecer com saúde.

A Cultura da Má Alimentação

Infelizmente a má alimentação do brasileiro é algo cultural e é passada entre gerações. A utilização de farináceos e açúcares para preparo dos alimentos é um dos principais erros que levam ao ganho de peso e dificulta o processo de emagrecer ou então de perder barriga.

Açúcares e farinhas são os principais vilões de quem quer emagrecer ou então busca uma vida saudável e eu explico o motivo disso. Esses tipos de alimentos possuem alto índice de carga glicêmica, ou seja, assim que são ingeridos são rapidamente absorvidos e caem na corrente sanguínea elevando assim a taxa de glicose presente no sangue.

Esse aumento rápido de glicose na circulação sanguínea faz com que grandes doses de insulina sejam também liberadas. A insulina facilita a entrada da glicose nas células. Porém, quando é liberada em grande quantidade e o organismo percebe que já tem a dose necessária de glicose para bom funcionamento, ele estoca toda essa glicose em forma de gordura para ser utilizada posteriormente.

Essa gordura armazenada fica nos lugares mais indesejados do corpo, como abdome, culote, coxas e braços. Por isso o consumo excessivo de açúcares e farinhas deve ser evitado.

Só de evitar esses alimentos você terá grandes resultados. Entretanto, para potencializar a queima de gordura é preciso adotar a alimentação estratégica. Eu ensino de forma simples como fazer para emagrecer de verdade. Tudo de forma 100% natural e comprovada pela boa ciência. Para descobrir acesse o Treinamento online clicando aqui.

EU QUERO EMAGRECER COM SAÚDE

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Dietas Restritivas e Dietas da Moda

No desejo de emagrecer rápido é comum pessoas aderirem a todo o tipo de dietas. Entre as principais podemos citar as dietas restritivas e dietas da moda. Aviso de antemão que essas dietas precisam ser evitadas, se você quer emagrecer com saúde evite tudo que está na moda.

Uma dieta restritiva pode funcionar no início, porém, pensando em longo prazo ela vai fazer com que você ganhe todo o peso perdido. Em uma dieta restritiva o paciente se priva de alimentos, dessa forma, o organismo utiliza sua gordura como fonte energética, o que automaticamente faz com que a pessoa emagreça. Por outro lado, há também perda considerável de massa magra.

Porém, ao voltar a se alimentar da mesma maneira, o organismo se lembra do período em que foi privado de alimentação e estoca mais energia do que o necessário caso passe por outro período de falta de alimentos.

Esse estoque de energia é armazenado em forma de gordura, portanto você pode até emagrecer com uma dieta restritiva, mas ganha todo (ou mais) peso novamente.

Além de dietas restritivas e da moda, muitas pessoas utilizam remédios para emagrecer. Devo salientar que isso também é errado.

Muitos remédios para emagrecer são controlados e podem causar uma série de danos neurológicos e hormonais ao paciente que pensa em emagrecer rápido dessa maneira.

A utilização de determinados medicamentos pode resultar em uma hepatite medicamentosa e/ou até mesmo em um hipotireoidismo. Prejudicando totalmente a saúde do paciente.

EMAGREÇA SEM ENGANAÇÃO E SEM REMÉDIOS

Afinal, como emagrecer?
Emagrecer e se manter saudável é um grande desejo de muitas pessoas, por isso sou questionado de maneira frequente por minhas alunas da seguinte forma: Dr. Rocha, existe uma dieta para emagrecer? Como perder peso rápido?

Eu respondo que não há uma fórmula mágica para emagrecer, o que existe são combinações de fatores que podem levar a uma perda de peso satisfatória e saudável para as pessoas.

Enquanto pessoas acreditarem que existe um alimento milagroso único para emagrecer e não modificar hábitos, o emagrecimento não será nem um pouco saudável ou benéfico.

Como Emagrecer Com Alimentação Estratégica
Uma alimentação estratégica deve ser a escolha para quem busca emagrecer com saúde. Se você quer perder peso de maneira saudável, então deve ser alimentar dessa maneira.

Evite todos os tipos de alimentos que sejam feitos com farinhas e açúcares, tais como massas e pães, eles possuem alto índice glicêmico e são totalmente danosos ao seu organismo.

Invista em uma alimentação repleta de vegetais verdes folhosos, que são ricos em vitaminas e minerais, além de antioxidantes que tem o poder de desintoxicar o organismo. Entre os principais exemplos de vegetais verdes folhosos eu cito: Agrião, rúcula, alface, couve-flor, brócolis, couve, repolho e acelga.

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Procure também ingerir alimentos ricos em gorduras de qualidade e proteínas de alto valor biológico. Esses tipos de nutrientes são indispensáveis para fornecimento de energia, manutenção de tecidos, além de garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Entre os principais alimentos fonte gorduras boas e proteínas eu cito: Azeite de oliva, ovos, leite, queijos, carne vermelha, peixes gordos.

É isso mesmo. A carne vermelha não é vilã do emagrecimento e ainda te ajuda a potencializar o processo de perda de peso. Eu conto tudo isso para as minhas alunas do projeto Viver Magra.

Dicas Para Emagrecer
Muitas alunas buscando um emagrecimento saudável me pedem algumas dicas para emagrecer rápido e saudavelmente. Para mim, as principais dicas de emagrecimento são:

Evite alimentos ricos em farinhas e açúcares;
Pratique atividades físicas intervaladas;
Preze pela ingestão de vegetais verdes folhosos;
Ingira sempre boas fontes de gordura;
Procure dormir bem;
Não se esqueça de ingerir proteínas de alto valor biológico;
Um exemplo de cardápio saudável e estratégico para emagrecer é:

Café da manhã: Omelete de dois ovos, com uma colher de azeite, acompanhado de um pedaço de queijo ou iogurte natural integral.

Almoço: Salada grande e variada de vegetais verdes folhosos, temperada com limão e uma dose generosa de azeite de oliva. Para acompanhamento um pedaço de carne vermelha grelhada ou a carne de sua preferência (peixes, aves, suína).

Jantar: Vegetais verdes folhosos cozidos no vapor, regados com azeite oliva acompanhados de uma posta de salmão grelhado na manteiga.

Ou omelete recheado com vegetais como tomates, abobrinha, cebola, salsa, cebolinha e frango desfiado.

Para beber, prefira sucos de vegetais ou de limão devido ao baixo teor de açúcar e alto teor de fibras.

Emagrecer é mais fácil do que muita gente pensa, mas às vezes requer um pequeno empurrãozinho.

Seguindo minhas dicas você certamente terá êxito e irá emagrecer com saúde.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, saúde, amor e felicidade.

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Até o próximo artigo.

Forte abraço.

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